如果锻炼完目标肌肉后第二天不酸痛，也不是训练强度问题，那是为什么？
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原因1：那就是你针对性的刺激肌肉，动作不对，没刺激到，每次应该是做孤立的动作，尽量卸掉其他的力。如果每个动作都是做几个肌群综合性动作，而且还有类似于后背这种大肌群参与的话，肯定没有酸痛感原因2：每个人定义的酸痛是不一样的。原因3：你在健身前后
是如何服用健身补剂的，很重要，如方便回复讨论一下。
