卫生习惯不好容易感染妇科病,如何预防盆腔炎发病?

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盆腔炎是妇科疾病中最为常见的一种炎症，多是由于女性的一些生活习惯有关，在现实生活中，并不是所有的妇女都会患上盆腔炎，发病只是少数。盆腔炎是由病菌感染引起的，并且分为急性和慢性两种，它给女性的日常生活带来了痛苦和烦恼，盆腔炎引起的病理改变有些是不可逆的，因此预防比治疗显得更加重要。

一、避免经常久坐不动。女性平时要加强身体锻炼，抽出时间来锻炼身体，锻炼身体不仅能增强人体的抗病能力，还可以降低盆腔炎的发病几率，因为久坐会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎。

二、注意经期卫生。每天晚上要用清水清洗外阴，平时要养成勤换洗内裤的好习惯。不要用肥皂或各种护理液药水等洗外阴，以免影响*的自身防御机制。注意经期卫生，因为这个时候是女性抵抗力最虚弱的时候，各种病毒容易趁虚而入。

三、合理饮食、保持良好心态。少吃辛辣油腻的食物，经常喝红糖姜水，能促进人体新陈代谢，可以起到温暖身体的作用，学会劳逸结合，避免过度劳累。保持良好的心态是最重要的，日常生活中，要保持愉快的心情。还有就是要定期做妇科检查，避免经期性生活、游泳、盆浴等容易让细菌进入身体的活动。

引起盆腔炎的病因是多种多样，大多数是因为女性不注意卫生习惯导致的，所以为了我们的身体健康一定要注意上述几点防范措施。

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付的时候一定要把内裤和袜子分开来洗，否则袜子上的细菌会粘到内裤上，从而对我们人体健康造成伤害。

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内衣物手洗，洁身自爱，避免发生人流手术对自己好点，避免炎症发生。

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想要合理的预防妇科疾病的话，那么一定要注意自己的私人卫生。

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要穿纯棉透气的内裤，外面的裤子也不要经常穿太紧的不透气的，然后多换洗内衣裤。