生瓜子吃多了会有什么好处呢?
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热心网友
吃多了不一定全是好处。
但是瓜子还是很有益处的：
1.瓜子是补血的,可以促进血液循环,有利于头发的生长。
2.生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用。
3.生葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。每天吃一把生葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪,防止细胞衰老,预防*疾病都有好处。
4.它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用
5.对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效
特别提醒：尽量用手剥壳，或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质；大量磕瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化；
注意：瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。
热心网友
上火，起口疮。
