瑜伽球减肥视频谁有吗?能不能提供给我,真的十分需要!谢谢!
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热心网友
瑜伽球减肥视频我私信给你了，注意查看！我家里就有一个五十五厘米的瑜伽球跟我身高正好相配，我都是晚上睡觉前练一练，一开始没看瑜伽球减肥视频视频主要是图解，熟悉了之后能跟上动作了才学视频练的，就是发你的这版，因为我练习的时候还吃了amywish，瘦得倒挺快，至于哪个更管用我想俩结合了所以才这么棒吧，加油吧~瑜伽多练真的修身养性！
热心网友
我没有收藏高质量的瑜伽球减肥视频，就说一下几个简单的有针对性的动作吧，对照着做的话跟看瑜伽球减肥视频效果是一样一样的。
瘦臀部基本式。将瑜伽球放在地上，双手扶住瑜伽球坐在球上，两脚分开与肩同宽放于球前侧，大小腿呈九十度，上身保持直立。坐稳后，将手弯曲，握拳放于体侧，开始有规律的上下弹动瑜伽球，幅度可以稍大，使双脚离地，双手跟随弹动的节奏自然摆动。连续弹动五分钟，在整个过程中不要弯腰或弓背。
瘦背桥式。双手扶住瑜伽球的两侧，慢慢将肩部靠在球上，调整距离让大小腿呈九十度。准备工作做好后，双手离开球面，双手合十抱拳，伸直朝向天花板。慢慢滚动背部，向右侧扭转身体，让左肩离开球面，然后向左侧扭转。重复动作十五次。这个动作可以有效减掉背部多余赘肉，让背部线条*迷人，同时对于腰部和手部也有效果哦
瘦小腹风车式。坐在瑜伽球上，双手扶住球面，弯曲右腿呈九十度，左腿向后伸展，形成一个侧弓步。稳住身体后，双手离开球面，将右手放在地上支撑住身体，左手举高朝向天花板，抬头，眼睛看向左手指尖。保持动作三秒后回到起始动作，换侧进行。重复动作十五次。
只要对照着每一步指导做，减肥效果不会比看瑜伽球减肥视频差！
热心网友
我觉得就算有瑜伽球减肥视频也很难把每个动作做到位，最好还是有专业教练指导，这个球其实还是蛮难把控的，容易摔着扭着
热心网友
去跟班学吧，自己一个人在家设施再齐全，瑜伽球减肥视频再多都不如活人指导来得好
热心网友
郑多燕好像也有瑜伽球减肥视频，你搜搜看，我以前练过，还不错挺累人的呢！
热心网友
网上确实很少有完整版的瑜伽球减肥视频，都是几分钟长的，网上有很多收费的资源你可以找找看啊~
热心网友
女性吸脂可以塑型，这种观念虽然已经被大部分女人欣然接受，吸脂减肥可达到多个部位同时吸脂，精确定位面部、腰部、腹部、臀部、臂以及大小腿等部位的多余脂肪，打破以往只能局部吸脂减肥的局限，使全身肥胖者一次减肥成功。吸脂减肥的优点有： 1、智能精准化：脂肪移植是一种全智能的吸脂瘦身手术，能过精准的依据人体的组织挑选性的进行定位手术，超声波与共振波结合，定位精确，不伤及血管和神经。 2、健康科学化：术后不反弹，一次手术后能够达到明显的瘦身效果，脂肪移植后肌肤平整光滑，塑身疗效快捷，健康科学的减肥瘦身。 3、美观时尚化：创口无痕，创口大小如2mm发丝，手术恢复后不留疤痕。 4、快速安全化：手术时间短，无痛苦，没有副作用，不影响工作和生活。吸脂减肥后7天之内尽量避免手术部位沾水。
热心网友
这球得跟教练面对面练，一个人练容易受伤，不过说真的瘦肚子还是Amywish更给力，冬天还可以穿束缚带，又保暖又塑形！
