孕晚期怎样做有助于产后通乳?
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发布时间：2022-04-22 21:07
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热心网友
时间：2023-07-09 13:16
母乳喂养好处多，它不仅是宝宝成长阶段中最安全，最具有营养的食物，而且宝妈在喂养的过程中，还可以促进亲子关系，同时可以帮助产妇尽快的恢复身体，预防产后肥胖等，因此准妈妈都想让宝宝吃上自己的母乳。
可偏偏就有些宝妈的母乳总是分泌不足，或者是宝宝吸吮时乳房疼痛，乳头破皮等等，这些因素都导致了宝妈无法对宝宝进行母乳喂养。也有些宝妈为了让宝宝吃母乳，整个哺乳期都在吃下奶药。其实孕晚期的时候，准妈妈就可以提前为母乳喂养做准备了。别等生完宝宝后，再去做准备，也许到时候遇到的问题就更多了。
1、孕妇怀孕后应注意乳头、乳房的保养。
乳房乳头的正常与否会直接影响产后哺乳。在孕晚期要做好乳头的准备，如清洁乳房后按摩乳头，增加乳头柔韧性；由外向内轻轻按摩乳房，以便疏通乳腺管；使用宽带、棉制乳罩支撑乳房，可防止乳房下垂。
2、孕期保持均衡的营养
因为你妈妈如果出现营养不良的情况，会导致宝宝营养不良发育受限，也影响到产后的乳汁分泌在孕期要摄入足够的蛋白质以及微量元素和维生素，除了水果蔬菜之外也要多吃一些肉类，不要害怕体重增长就只吃素，这样的话很容易会营养不达标，只有妈妈身体调整好了，才能够使得乳汁分泌更加的顺利，才能够使母乳的质量更高，对于宝宝来说是有好处的。
3、心态放好
母乳是半岁以内婴儿最理想的食物，可是如何使母乳喂养能够顺利实施并取得成功，重要的一点是准妈妈自己一定要有决心。其实，妊娠和分娩是一个特定的生理过程，产后泌乳是人类几百万年进化所获得的本能，所有健康妇女在分娩后都有泌乳功能。不过有些准妈妈会担忧自己不能排泌足够的乳量，担心婴儿得不到足够的营养，但越是担忧焦虑，奶就越少，最后好像真的没有奶了。
4、选择适当的哺乳内衣
我们在没生宝宝的时候，为了有个好的身材，就会穿上塑身的内衣，但是如果女人一旦怀孕后，就不宜再穿了，因为对女性的健康和乳房有障碍。怀孕之后，由于孕期激素的影响，准妈妈的乳房会慢慢的变大，因此准妈妈要在孕期选择专门为孕妇而设计的内衣，这种内衣有助于准妈妈日后乳汁的分泌。需要注意的是，不要因为乳房大而不穿内衣，时间长了乳房很容易下垂的。
热心网友
时间：2023-07-09 13:17
首先是，在孕晚期的时候，先把双手洗干净，然后食指拇指同时捏住乳头，然后持续的向外做提拉动作，然后每天坚持4~5次，每次30分钟左右，这样的话就能够有助于产后通乳了。
热心网友
时间：2023-07-09 13:17
孕晚期的情况需要在怀孕期间就要做乳头提拉训练。不建议在孕期做产后通乳准备。因为对乳房刺激，会导致宫缩提前，会引起胎儿早产的风险！
热心网友
时间：2023-07-09 13:18
在孕晚期的时候，我们洗完澡可以用毛巾热敷一下，这样可以加快血液循环疏通经络。当然后期的时候也可以多喝一些鱼汤，鸡汤之类的！
