怎么样才能使自己心静下来?
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:07
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-10 14:42
你好，很高兴为你解答其实让心静下来的方法有很多，以下就跟大家介绍几种：1、多做几组深呼吸。深呼吸能让心跳稍微降下来一些，也会让心情慢慢平复下来。2、出去旅游。一般情况下，一个人心情难以平复，是因为旧环境的影响，所以在这个时候可以选择出去旅游或者踏青，一个新的环境会让人心静下来。3、进行体育运动。如果感到心情比较烦躁的时候，进行一番运动，可以忘记发生的不愉快，而且在运动后身体里能分泌出多巴胺，这种物质能让人觉得愉悦感，在运动结束后，心也会慢慢平静下来。
综上所述，想让心静下来可以进行深呼吸、出去旅游踏青或者进行体育运动。
热心网友
时间：2022-07-10 16:17
多念般若波罗蜜多心经，求忘却烦心事，找个杨柳飘飘的地方学学古筝也好，就像穿越到了另一个境界，那种美，什么都比不上了
热心网友
时间：2022-07-10 18:08
方法应该有很多，关键是要适合自己，要控制好自己的情绪。比如，可以听音乐，可以静坐冥想，可以运动，可以练瑜伽，可以唱歌，等等。
热心网友
时间：2022-07-10 20:16
看得开，想得通。没有困惑，自然心平气静。
热心网友
时间：2022-07-10 22:41
真正的平下心来的方式。一是运动一场，把烦躁变为热汗。二是烦躁换成音色，发泄在歌声中。三就是没什么都别想好好的大睡一觉，醒来又是朴照的天日。
