如何让心静下来?
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:07
共4个回答
懂视网
时间：2022-09-29 03:25
1、多审视自己的内心。急躁使我们盲目地前行，很多的时候我们已经慢慢地忘记开始一件事情的初衷是什么。所以，我们要学会经常审视自己的内心，看看自己最初想要追求的是什么。为了初心，我们是否应该静下自己的心，踏实地一步一步往前走呢？
2、养成看书的习惯。互联网让我们的生活方式、工作方式都发生了巨大的变化。看书，可以沉淀自己的心灵。书可以带给你另外一个世界，只关乎内心的世界。养成看书的习惯，慢慢地你就会被书籍感染，慢慢地你的心也会越来越静。
3、多去安静地地方走走，比如公园、海边。很多地方都是被吵闹给充斥着，在喧嚣中我们很难让自己的心沉静下来。有空的时间就让自己去安静的地方走走，放松自己、聆听自己、多体会大自然的安静。
4、偶尔暂时放空自己。工作与生活中有太多太多的事情，要我们承担着。有的时候，不如让自己暂时地放空，给点空间与时间给自己最单纯的心。你可以安静的呆着，品壶茶或者吃点东西，什么都不要去想。
5、听听轻音乐。轻音乐有的时候能很好地让你的心跟着节奏慢慢地沉静下来。根据自身的喜好与不同，可以选择一些钢琴曲或者一些有名的乐章。音乐不仅能抚慰你的内心，而且可以提高你的性情。
6、多运动。运动不仅是身体上的出汗，运动也可以让自己的心情变好，减轻心理压力。长期坚持运动，可以给自己带来意想不到的结果。慢慢地，自己的内心也不再杂乱，不再浮躁。
热心网友
时间：2023-08-29 19:12
保持良好的睡眠。睡觉是人之所需，也很重要。良好的睡眠会让你一天都很精神，精神好了，自然而然，你的心情*力也会随之提高，如果你经常熬夜，睡眠不规律，你的精神，就不能处在最佳状态，脾气会变大，心情会很糟糕。
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培养好的习惯。比如看书，你想丰富自己，刚开始你会看不下去。你会容易分心。越是这个时候，你越要坚持看。定个时间，只要这段时间没过，你就不能停止，每天都这样去做，那么你就会去习惯，去接受。
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有空就做做卫生。天天的工作，很疲劳，偶尔的假日是一种施舍，有的人会去玩的很疯狂，有的人会睡觉，但我选择做家务。把那乱七八糟的房间搞的干干净净，你会发现，你的心情会很好，这时候，你在干干净净的坏境下看看书，写写东西。会很深刻，很放松。
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今日事今日毕。今天的一件小事，你不在意，留给了明天，明天有留给了后天，这样久了，你会发现你有很多事没做，而一下子，你又做不完，这样你就会很烦，急急忙忙地糊弄过去，会让很糟糕。今天的事今天做完，你就不会太紧张，一个人，如果老是处在紧张的状态，那么他的心是不会静下来的
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多亲近大自然。绿油油的小草，芬芳的花香，活泼的小鸟......去观察，去感受，去体会，你会发现生活原来是这么美好，你会很享受此刻的感觉，这个时候，你的心是最平静的，因为你在陶醉，你在憧憬
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知足常乐。人心之所以不静，绝大部分来源与他的*，*太高，心越乱。有道是：中庸之道，不争之争，鱼和熊掌不可兼得，有的时候，你尽力了，也就足够了，难不成你会魔法，想想就能改变一切，这不现实。所以啊，人一定要知足，无为而为啊
热心网友
时间：2023-08-29 19:12
在生活中，在人与人交往过程中，我们常常会遇到一些让自己心烦的事。这些烦心事常常会让我们睡不好觉，做不好事情。让自己安静下来:1.早晨或晚上一个人在公园或绿地里散步，有助于让自己的心平静下来，同时也能锻炼身体。2.将电子设备调为静音，听一会儿轻音乐或是鸟叫虫鸣的录音，让自己安静下来。3.心情不悦时可以通过运动发泄出来，从而使自己安静下来。4.周末或休息时可以一个人去看看外面的自然风景，或者去郊外远离城市的喧哗，或者去图书馆将生活节奏放慢一点，让自己安静下来。
热心网友
时间：2023-08-29 19:13
首先不要在意挫折，坦然面对，再给自己自我鼓励，慢慢会好的
热心网友
时间：2023-08-29 19:14
静能生慧，慧有心生。你的心静了，生命才能得到升华和洗礼。那么，如何让我们的心静下来呢？让我们来听一下郑州地铁女声叶子老师的冥想语音引导。
