左大腿内侧肌肉肿起.做拉伸动作时就会疼.是肌肉拉伤吗
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热心网友
应该不是 你的运动强度应该还不至于 主要是正常的肌肉损伤 这种损伤是正常的 自己可以恢复 一般一个星期就可以 在疼痛减轻后就可以开始进行一些拉伸和力量练习 等到三个月 人都费了 没必要 小问题
如果真的是肌肉拉伤的话 一个星期应该也会好的 适当的按摩 刮痧 都有好处
运动伤病的终止就是在能够承受疼痛的范围内运动
热心网友
应该是肌肉拉伤，听你说的现象不是韧带。休息3个月再做活动，不要好一点就去运动，那样反反复复不利于恢复，还有可能造成严重后果。
热心网友
出汗多并不代表你热身运动就做好了，你可以去做下按摩。
