晚上睡觉前吃东西好嘛？
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:06
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热心网友
时间：2022-06-18 07:56
睡觉前吃东西不好，一方面在睡觉之前吃东西容易加重胃的负担，引起消化不良；另一方面睡觉之前吃东西，由于吃完以后就睡觉，身体消耗的能量很少，吃东西后消化、吸收的营养容易被转化成脂肪，容易使人发胖。 如果晚饭后有过大量的运动，引起了饥饿，在睡觉之前，可以适当吃含热量比较低的食物，比如可以吃含糖量比较低的水果和粗纤维类的食物，比如红薯、饼干、香蕉、苹果、葡萄等。睡觉之前吃完食物以后，要注意刷牙保持口腔卫生，避免食物残渣在口腔发酵，滋生细菌，引起牙周炎或者牙龈炎以及龋齿，损伤牙齿，而且吃完食物以后要适量喝水。
1第一这种行为会长胖，因为我们在睡觉前吃东西，我们所吃的食物含有的热量不会被消耗，这样时间一长，就会转化为脂肪，所以如果想要减肥的人最好是不要在睡觉前吃东西。
2第二就是会对我们的胃很有刺激，因为这种时候，我们在晚上，胃肠的消化能力会变得很迟钝，所以如果在这个时候，再去吃东西，那么只会加重我们胃肠的负担，对胃会造成刺激。
3第三就是有可能引发哮喘，因为如果我们晚上吃东西，然后上床睡觉，这样回出现我们食道的一些气体倒流的情况，从而出现哮喘的现象，除此之外，睡觉前吃东西还容易长蛀牙。
关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。
吃夜宵会使人发胖经常吃夜宵对人的身体有四大害处：
危害一人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
热心网友
时间：2022-06-18 07:56
其实一般晚上呢，睡觉前都尽量不要吃东西，这样不利于肠胃的消化和吸收，也会加重肠胃的负担．对身体很不好，所以建议睡觉前除了一杯牛奶就不要吃东西了．
因为牛奶可以促进睡眠，使您睡得给香甜！
热心网友
时间：2022-06-18 07:57
睡觉前吃东西是非常不好的。吃完食物之后，食物残渣会留在口腔中，对牙齿和牙龈都没有好处，如果时间久了，还会引起各种口腔疾病，比如牙龈炎，牙周炎等。而且在睡觉的时候，人体的各种器官都降低了工作的效率，消化器官也是一样的，如果在睡觉前吃东西的话，就会增加胃肠道的负担，很容易引起慢性的胃病。食物还得不到良好的消化和吸收。
热心网友
时间：2022-06-18 07:57
如果你想胖一点(不对是狂胖),那你就睡觉前吃东西吧.
你睡觉前吃东西是可以,不过吃完要刷牙,否则会有
牙虫
.
其实这很简单,如果你想胖就吃.
不过这运动一下就好了.
这完全是靠你自己.
_不过我让为睡觉前吃东西不好_
热心网友
时间：2022-06-18 07:58
没有什么问题，会长胖，
还有使胃等消化系统得不到休息，长期这样会生病的。
睡觉前如果饿了的话，可以尝试做仰卧起坐，会减轻饥饿。
实在不行就吃个水果。
总之，睡觉前能不吃东西就尽量不要吃。。
