跑过马拉松吗？你们半马都跑多久？跑下来感觉如何？
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发布时间：2022-04-22 07:56
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时间：2022-06-18 04:02
接触跑步快一年，跑过十五公里 之后自己一个人试着跑了个半马 141，第一次正式半程1:29:42.第一次全程自己体育场跑3:44 正式第一次全程实在苏州太湖跑的，全程咬牙跟着3:30兔子，三十五公里以后体能不够，靠着兔子打气才跑下来的，最后甩开兔子跑了3:27
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时间：2022-06-18 04:03
经常跑5千米用时25分至30分钟内，有时候也跑1万米用时55分钟左右，一万米一年也不过10次。全马暂时没考虑过，半马近期打算尝试一下，力争两小时之内。
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时间：2022-06-18 04:03
退役专业队马拉松运动员，1963年出生，共比过40多场马拉松赛，半程有记栽的6场，（训练测验不算）最好成绩2：23‘16‘’。半程68分12秒。最顺畅完赛的比赛是1987年北京国际马拉松赛，主要是赛前一个月调整的不错，30公里的极点很快就熬过了，最难受的比赛是1988年的江西景德镇马拉松赛，由于天气太热，（五月份30度）后程5公里简直就是要进地狱了，还好坚持完赛2：37分。赛后基本没有什么身体反应，体重能够降1.5公斤左右，但是调整休息两天就正常了。总之这个项目，尤其是干专业是个苦差事，现在农村孩子干专业的多，城市的很少的。
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时间：2022-06-18 04:04
跑过5.6个半🐎每次都在1小时50分钟左右。我几乎每天都要跑8-15公里，半马很轻松！
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时间：2022-06-18 04:05
跑了半年左右，一般5～10公里，7月7日，自己尝试半马，用时1时59分1秒，跑后感觉很轻松，配速很稳定，在5分至6分之间。
