半马跑鞋求推荐
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发布时间：2022-04-22 07:56
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热心网友
时间：2022-06-18 04:02
我从2017年开始到现在累计跑量4000km，参加了十多场马拉松，最快跑到全马350，半马143。
跑步后先后受过数不清的小伤病，其中一些伤是因为没穿对跑鞋：
· 用新百伦休闲鞋跑步导致脚底板酸痛
· 贪便宜买200多块的跑步鞋缓震太差膝盖酸痛
· 错把竞速鞋用于平时训练跑步用造成膝盖疼痛
· 鞋子尺码不合适以及鞋带系法不对造成脚趾指甲变黑脱落
爱燃烧2019跑者研究，报告中统计的跑者最容易受伤的部位，前三都直接和跑鞋有关。
这些伤病也让我对于跑鞋的选择十分慎重，为防别人说跑鞋都没穿过几双就在这里瞎掰，我先把自己目前仍在穿的跑鞋放在下面：
作者seeker目前正在穿的8双跑鞋
关于跑鞋我也写过很多文章，但从未系统地整理过，这篇文章就是把我所有的关于跑鞋文章的重新按类别整理，希望能帮助更多读者自己适合哪一类跑鞋，如何选择跑鞋。
在这里先把内容目录放在下面，读者可按目录快速找到自己需要的东西，懒得研究的可直接跳到第三节的慢跑鞋推荐和第四节的竞速鞋推荐。
01.跑鞋选购常见问题答疑
02.跑步为什么需要专业跑鞋
03.分析跑者的落地姿态
04.不同落地姿态的慢跑鞋推荐
05.有哪些值得购买的竞速鞋
06.跑鞋选购和使用技巧
跑鞋选购常见问题答疑
>>>> 入门跑者不知道怎么选跑鞋，越贵的跑鞋保护性越好吗，选贵的总没错了吧？
错，买跑鞋不像买电子产品，最多是性能过剩，杀鸡用了牛刀，跑鞋买不对有可能买贵了反而更容易受伤。
首先入门跑者要选慢跑鞋，千万不要错买竞速鞋，竞速鞋一般都很贵，入门跑者如果买了竞速鞋不仅起不到保护作用，反而更容易受伤；慢跑鞋也不是越贵越好，贵只是说明堆砌的科技多，并不一定适合自己，有些高端跑鞋是专门为大体重的人设计的，小体重的穿了会觉得特别硬，只有大体重的穿了才会有想要的效果，比如亚瑟士的顶级跑鞋Kayano。
>>>> 跑鞋越软越好吗？是不是踩屎感越强的跑鞋越好？不是，踩屎感的鞋更适合走路穿，跑鞋中有一个叫能量回馈的概念，就是我们在跑步的过程中不仅要求跑鞋有较好的缓冲，还需要我们踩下去之后跑鞋能给我们一个反弹的力，让我们跑的更省力，如果只是一味的软的话，跑不了多久我们就会感觉到累。
>>>>跑鞋尺码怎么选？感觉每家的尺码都不一样。网上买鞋尺码买错太麻烦了，还要换。
跑鞋尺码的选择要根据脚长来选，不同厂家的尺码标准不一样，但是脚长是一定的，具体是：跑鞋尺码=脚长+0.5～1.0cm。
>>>>跑鞋也分等级吗？是根据什么来划分的？
慢跑鞋是根据体重来划分等级，我们暂且按照上表级别来划分等级，这张表格仅供参考。一般相应体重的人可以往上选，比如50kg的跑者选择实用级或次顶级甚至顶级都没问题；但是最好别往下选，比如100kg的跑者，最好就不要去选入门级了，入门级的跑鞋使用的缓震技术相对较少，支撑不了这么大的体重，相对容易受伤。
跑鞋级别越高，使用的缓震以及保护材料和技术就会越多，相应的价格也就越高，完美的符合一分钱一分货这句话，所以不要相信一双200块的跑鞋就能给你带来全方位的保护，卖家永远比买家聪明，当我们觉得自己占了大便宜的时候，多数时候是被骗了。
热心网友
时间：2022-06-18 04:03
1、亚瑟士ASICS GEL-EXALT4
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优个点评： 亚瑟士ASICS GEL-EXALT4 ，是一款透气稳定型跑鞋，大网眼透气素材鞋面，中足稳定片补强构造，双密度防倾斜装置，为你提供稳定舒适透气性，适合正常或者外翻足型跑友。
2、海尔斯HEALTH跑步鞋 776S 黑色
海尔斯HEALTH跑步鞋 776S 黑色（夜行... 查看详情
优个点评： 鞋底的不同区域采用了不同的防滑保护，前掌和后跟有三角型的回弹和防滑设计，中足采用了能量传输系统，旨在提高跑步的效率，前后适当地采用了减震的设计，很好起到保护膝盖的作用一款偏向轻量化的速度型跑鞋，比较适合4小时左右全马成绩的跑友。
3、Nike 耐克NIKE REVOLUTION 5
Nike 耐克NIKE REVOLUTION 5男... 查看详情
优个点评： 轻质透气款跑步鞋，也是一款深受广大跑友推崇的入门级跑鞋，减震好，很柔软，非常适合团购。
4、海尔斯HEALTH跑步鞋 776S 白色
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优个点评： 鞋底的不同区域采用了不同的防滑保护，前掌和后跟有三角型的回弹和防滑设计，中足采用了能量传输系统，旨在提高跑步的效率，前后适当地采用了减震的设计，很好起到保护膝盖的作用一款偏向轻量化的速度型跑鞋，比较适合4小时左右全马成绩的跑友。
5、海尔斯HEALTH跑步鞋 PB1竞速跑步鞋
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优个点评： 鞋面采用的是当下流行的飞织设计，有利于整体的包裹性。鞋底的中间部分采用的是硬质的设计，兼顾整体的稳定性。
6、海尔斯HEALTH跑步鞋 H788S竞速跑步鞋
海尔斯HEALTH跑步鞋 H788S竞速跑步... 查看详情
优个点评： 带有碳板的跑鞋，跑步更加流畅，有效提升跑步效率，很适合赛出好成绩的一双跑鞋。
7、李宁跑步鞋 超轻17代 ARBQ003-6
李宁跑步鞋 超轻17代 ARBQ003-6 男 新活... 查看详情
优个点评： 超轻17跑鞋，鞋面的创新性设计，带来了更贴合脚面的舒适感；鞋底上，一样的软弹设计，有点类似以前云马跑鞋的感觉；
热心网友
时间：2022-06-18 04:03
亚瑟士没穿过，但在跑圈里名气很大，耐克穿的比较多，有专业的半马跑鞋，500以内选择飞马36 37,Win56,阿迪推荐下图几款，价钱便宜，性价比高，
热心网友
时间：2022-06-18 04:04
这是什么问题
