小腿肌肉酸痛怎么治疗
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发布时间：2022-04-22 08:26
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热心网友
时间：2022-06-18 14:44
运动过量，应该多按摩穴位。
方法一:用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。
方法二:用按摩来放松小腿肌肉，1、用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按;2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。3、屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。
