上火了吃什么东西好?

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:05

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热心网友 时间：2023-10-15 18:09

上火了要减少特别是油腻、辛辣的食物的摄入，同时需要清凉解火，清凉解火并不是食用生冷的食物，而是温度适宜、帮助脾胃进行消化的温食。也可以根据心火、胃火、肝火等找专业的医生开针对性的方剂，进行治疗。就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

热心网友 时间：2023-10-15 18:10

上火了，饮食上应以清淡凉性食物为主。尽量不要吃辛辣热气的食物，以免加重火气。当然，最好还是自己冲点星群夏桑菊凉茶来喝，清热祛火，平时喝也可以预防上火。

热心网友 时间：2023-10-15 18:10

建议您多吃些青菜，多喝些水。不要再继续吃辛辣油腻的食物了。也可以吃些水果。比如 雪梨。晚上不要熬夜。如果这些方法都不行的话，您可以用温水，（把水煮开，等到适合喝的温度）再加点盐。盐不要放得太多。放到稍微有点盐味有点咸就可以了。千万不能放得太多哦！这个方法是最有效的。