谁知道简单点的手指操啊?
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热心网友
手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、 腕部疲劳，防止指关节变形，而且可以很 好地放松大脑。俗话说“心灵手巧”，经常 活动手部，也能让大脑更加灵活。 拿一个纯净水瓶子或者用手可以抓住的杯 子，里面的水不要太满，以用手指可以抓 住为准；右手四指并拢在上，拇指在下， 握住瓶子；左手大拇指靠紧其他手指；将 右手手腕放在左手手背上；右手以腕为轴 抬起、放下，同时手指用力；然后换左手 ；每次左右各做三组，每组10下。
这些应该比较简单了！
热心网友
去书店买，有这样的书。
热心网友
不是教过了吗？还问
热心网友
就是一*打四个
