缺铁性贫血怎么补可以的啊？大家有好的方法不？请说说看好吗？拜谢了，，
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:56
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热心网友
时间：2023-10-15 12:09
现代医学认为缺铁性贫血主要是由于体内缺铁，引起血红蛋白合成减少，引起低色素性贫血。缺铁性贫血的临床症状有：头晕、目眩、耳鸣、乏力、容易疲倦，稍微活动后出现心慌、气短，食欲减退等。缺铁性贫血除了口服铁剂药物治疗外，也可采用加强营养，增加含铁丰富的食品作为辅助治疗。下面为您提供几款经济实用富含铁的食谱，帮您预防缺铁性贫血。
1、 猪血菠菜汤
[组方] 新鲜菠菜500克，猪血250克，盐、味精适量。
做法：菠菜洗净，用开水烫一下，切段。猪血洗净，切小块先放入锅铁锅内加水煮开，然后加入菠菜一起煮汤，熟后根据个人口味调味。每日或隔日一次，连服2—3次。
[功效] 猪血价廉物美，每100克含铁高达45毫克，堪称“养血之王”。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因此此汤具有补铁养血之功效。
2、芹菜炒猪肝
[组方]：猪肝200克，芹菜300克，酱油25克，糖、盐适量。
做法：1．将猪肝去筋膜，洗净切成薄片，加适量盐搅匀，待用。2．芹菜洗净，切段。3．将油锅烧至六成油温，投入猪肝，待变色后，倒入漏勺沥油。4．锅中留油少许，投入芹菜旺火煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，再倒入猪肝，翻炒几下，立即出锅。
[功效] 猪肝每百克含铁25毫克，芹菜每百克含铁8.2毫克。本菜谱富含铁质和叶酸，对于有贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。
3、阿胶红枣木耳粥
[组方] 阿胶15克，红枣10枚，黑木耳10克，糯米100g。
做法：将阿胶捣碎备用。黑木耳温水泡发，洗净。大枣去核。将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时，加入阿胶，搅化即可。每日早、晚餐温热服食。
[功效] 黑木耳益气补血，每1百克黑木耳里含铁98毫克，是各种食物中含铁量最高的。.阿胶能促进骨髓造血功能，明显提高红细胞和血红蛋白含量；红枣养血补气。此粥益气补血，适用于血虚头晕及缺铁性贫血等症。
热心网友
时间：2023-10-15 12:09
如菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等追问拜谢了，，
追答本人曾经患过缺铁性贫血，那时候因为好多东西不懂，医生给我开了很多补血的东西，像我服用的有硫酸亚铁片，叶酸，维生素B12。这些是我记得的一部分，当然还有我不记得的一部分，个人感觉，缺铁性贫血不是特别严重的贫血症状，但是给人的身体造成的影响还是比较大的！我吃医生开的哪些东西补血效果一般，不是很明显。
后来因为是高三，身体状况跟不上，我妈就在学校旁边陪读，每天都给我做一些好吃的，但是我吃多少仍旧是贫血的，身体很瘦弱。
后来吃的一种补血方，感觉还挺有用的，在这里分享给你！仅供参考哈！
将阿胶。大红枣黑木耳，枸杞子这三种东西粉碎，每天三次每次三勺，坚持两个月左右，你再看看你的贫血症状，一般是可以坚持到血色素达到标准的上线。
有经济条件的朋友可以吃一些好的补血益气的东西，像我一个同学吃的是国外的一种补血产品sbonie血红hong素，她说补血效果还不错，但是我们县里没有这个卖，所以我也没吃过，听她的意思是这个东西特别是针对缺铁性贫血，效果甚好。
另外就是贫血者不能喝茶，喝咖啡，这两种东西影响铁质吸收，我那时候贫血总不见好可能跟这个有很大关系，我喜欢咖啡，非常喜欢的地步。
长期贫血者心脏状态都不好，应该配合服用含有银杏叶，丹参的中药为佳。水果以含铁质多的最佳。贫血可不是血管裏面的血少了，是血裏面的血色素少了，就像酒的度数不够一样，说白了就是制造血的铁质少了。
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