学生减肥计划月瘦20斤,麻烦推荐产品?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:45

共3个回答

热心网友时间：2022-06-18 13:08

想减肥应该靠自己，主要应该调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，坚持运动，这样轻松减肥。

牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。我吃素始终保持在100斤左右，不反弹，身体健康。现在许多明星都吃素，身材保持很好。

热心网友时间：2022-06-18 13:08

运动，吃粗粮

热心网友时间：2022-06-18 13:09

加大运动量，比如每天快速行走20公里，或每天跑步30公里，或每天爬山海拔1000米，……。再适当的控制点饮食，比如晚餐少吃点甚至不吃，夜里绝对不能吃东西，肉类可不吃就暂时不吃了。保证你成功。