如何判断自己是不是脾虚呢?
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发布时间：2022-04-23 06:21
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热心网友
时间：2023-10-21 09:04
在中医上面有一句名言就是：脾虚百病生。很多大病之所以会出现，其实一开始都是因为脾虚造成的，所以想要让自己的身体变得更加健康，远离疾病的困扰，最好的办法就是避免出现脾虚。然而，随着现代人生活节奏的加快，越来越多的人开始不在乎生活作息以及饮食了，久而久之，脾虚的情况就严重了。
虽然现在也有不少养生人士，但是他们对身体的保养大多都局限在肾脏已经肝脏方面，很少有人会注意到脾脏方面的健康。而中医在帮助患者调理身体的时候，首先就要观察一下有没有脾虚的症状，如果有的话，最先解决的就是脾虚的问题了，脾虚改善了，后面的情况就容易的多。
脾虚，会有哪些明显症状出现？
大便稀溏
虽然大便是一种非常恶心的身体排泄物，但是我们却能从大便的颜色以及形状中来观察身体的一些情况。正常的大便颜色应该是黄褐色的，而且形状是香蕉那样的。如果发现自己排出来的大便老是不成形，经常粘在马桶上冲不下去，那么就要考虑是不是因为脾虚造成的。
脾脏主要管理着人体内的水湿运化，如果脾虚的话，湿气就无法正常被排出体外，水分代谢也会跟着出现异常，大便稀溏、不成形也是最基本的症状之一。体内水分多了，大便自然也就稀了，形状松散，变得更加黏腻，容易粘在马桶上不好冲。
舌苔较重，有口臭
脾虚会导致湿气加重，而体内湿气加重的另外一个症状就是舌苔会变得更加厚腻，口臭的现象也时有发生。舌苔厚腻主要就是因为脾脏的运化出现了失调，导致身体内的水分太多，舌苔也因此而出现异常。如果发现自己的舌苔有变厚变黄的迹象，而且还有口臭的出现，那么可能就是脾虚导致的。
手脚冰冷
脾虚的人，体温也会出现明显差异，手脚的温度明显跟不上，经常出现手脚冰冷的感觉。这主要是因为脾虚的人，身体也会比较虚弱，对营养吸收也会跟着出现问题，身体内的气血运行也会受到阻碍，因此抗寒能力会比较差。
手脚又是身体血液循环的终端位置，血液循环不畅通的情况下，手脚出现冰凉的情况也是常有的事情，需要抓紧调理才可以。
食欲不佳，身材却容易发福
脾虚的人，其实吃得并不多，胃口也不好，但是身材却很容易走形。这是因为身体内的湿气较重，影响了水分代谢，造成身体出现水肿的情况。因此这种胖一般都是虚胖，一般的减肥方法可能还不一定奏效。想要让身材恢复苗条，首先就是要治疗脾虚的情况，只要让体内的湿气祛除了，才能更好的减肥成功。
久病不愈
都是脾虚是百病之源，人一旦出现脾虚的情况，那么身体的免疫力和抵抗力也会减少很多，更加容易受到病菌的侵袭，因此生病的次数就更多了。一个小感冒都能拖几个星期治不好，那么很有可能是因为脾虚造成的。
脾虚的人更加要注重饮食方面的调理，最好不要吃那些辛辣刺激的食物，生冷食物就更加不能吃了，否则会加重体内的湿气。同时也要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间。
经常运动锻炼身体，加快血液循环和新陈代谢，帮助湿气的排出。运动可以让身体大量出汗，这样也能帮助水分的排出，湿气也会从汗腺中出来。湿气减少了，对脾脏的保养也有一定的帮助。
热心网友
时间：2023-10-21 09:04
脾虚一般的表现症状为面色饥黄，身体乏力，精神疲惫，吃完东西后容易出现腹胀，腹痛，严重的人还会出现双脚浮肿，小便不畅等症状，如果有以上这些症状出现，基本可以判断自己脾虚了。
热心网友
时间：2023-10-21 09:05
判断自己是不是脾虚最好的办法就是看这些消化系统是不是非常的好，消化系统不好的人，基本上就是脾胃比较虚弱，而且大便不成形对身体的危害很大。
热心网友
时间：2023-10-21 09:05
一般脾虚有肚子胀，吃饭少，吃完饭肚子胀得厉害，不喜欢说话，身体瘦弱，也有的人出现肥胖，大便稀不成形，肚子总是疼，四肢发冷
热心网友
时间：2023-10-21 09:06
最近有不少人询问关于脾胃不好的问题，那么今天我们就来聊一聊脾胃。 首先，怎么判断自己脾胃虚弱呢？
