跑步运动后小腿疼痛?
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热心网友
跑步姿势可能不对，没有使用大腿的肌肉，单纯的靠小腿带动，建议改变跑步姿势及跑步前热身，后放松。
热心网友
缓解的方法是运动完之后放松肌肉，每次运动肌肉会发涨如果不放松的话很容易疼痛
热心网友
运动后腿疼是正常的，那证明你的运动有效果，也证明你平时没有运动过。
如果运动后各部位没有任何感觉的话，那么运动是没效果的。
过两天自然就会好，按摩按摩也会好点。
