一只新鲜黄桃有多少卡路里？
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不高
“黄桃不是高热量水果。桃子热量低，脂肪少，所以是低热量水果。黄桃的营养价值比较高。含有丰富的维生素和纤维素，还含有蛋白质、钙、铁、锌等微量元素。平时适当吃一些可以润肠通便，有助于改善便秘，也有助于美容和延缓衰老。但是，黄桃不能吃太多，因为吃多了容易上火。黄桃通常热量低，可以吃来减肥。肥胖可能是由于遗传或不良饮食和作息习惯造成的，可以清淡粗纤维丰富的食物为主，黄桃富含微量元素。
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一百克黄桃的热量为54大卡。一个两百克左右的黄桃热量约为100大卡，需要散步半小时左右才能将其热量消耗掉。虽然黄桃比较甜，但其热量并不高，减肥期间可以适量吃些黄桃。
黄桃的热量
黄桃又叫黄肉桃，因其果肉呈现*而得名。黄桃含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维以及多种人体所需的微量元素，常吃黄桃可以起到抗氧化、防衰老、提高人体免疫力等功效。
一般来说，一百克黄桃热量为54大卡，而一个两百克的黄桃的热量约为100大卡。实际上，黄桃的热量并不算高，因为每天吃一个黄桃才是摄入人体每天所需热量的大约4%。
虽然黄桃吃起来比较甜，但实际上吃黄桃并不会长胖。这是因为黄桃的热量本身就不高，而且黄桃中含有丰富的膳食纤维，可以促消化、通便。
吃黄桃不会发胖，很适合在减肥期间的人群食用。不仅有着很好的口感——汁多肉甜，而且其热量还很低。但是，黄桃也不宜多吃。
吃黄桃罐头会不会胖
黄桃除了鲜食之外，还可以用来制作黄桃罐头，是用黄桃加冰糖制作而成。那么，迟黄桃罐头会不会发胖呢?答案是不会。一百克新鲜黄桃的热量为54大卡，而一百克罐头黄桃的热量也才71大卡，因此适量吃不会长胖。
