薏米红豆的正确煮粥方法

发布网友 发布时间：2022-04-22 09:52

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热心网友 时间：2022-05-18 08:16

。红豆薏米粥的做法:将薏苡仁、红豆洗干净，充分浸泡大于10小时，放入智能电饭煲中，加入适量水，预约煮粥模式。大约1个半小时左右即可。这种情况适合平时不怎么做饭的人使用。

热心网友 时间：2022-05-18 09:34

食材：

赤小豆适量     薏米适量      大枣适量     水适量      冰糖适量

方法

1、将薏米炒一下，将赤小豆和薏米放入清水中浸泡4个小时，

2、烧上一锅清水，水沸腾后，加入我们已经泡好的赤小豆和薏米，

3、赤小豆和薏米煮至开花时，加入适量的红枣和冰糖，小火熬煮二十分钟左右，加入牛奶即可

注意

1、红豆的选择一定要记住的赤小豆，不要买错了

2、薏米在熬粥之前一定要进行炒制，去寒气

3、建议可以提前炒制出来，放进密封罐中保存，随用随取，方便简洁

热心网友 时间：2022-05-18 11:09

红豆薏米水，也叫薏仁红豆汤，是广为人知的除湿邪最好的药，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。

不少人听说红豆薏米汤是祛湿佳品，但喝来喝去，不但没能祛湿，反而身体越来越沉重，这是为什么呢？

红豆薏米水的常见做法，就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆，这里您一定要注意了！这样的做法和喝法，有三点错了！

错误一：红豆错了！


红豆薏米水这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆养心，赤小豆祛湿，赤小豆和薏米一起吃，可以促进体内湿气和水分的排出。

错误二：薏米错了！


薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，长期喝薏米水对肠胃不好，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。

错误三：煮法错了！


赤小豆很难煮烂，建议用水浸泡两小时后再煮，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。

除了红豆和薏米这两种食材以外，再搭配上芡实，能够达到更好的去湿减肥的效果。

红豆薏米水


将炒好的薏米，泡好的赤小豆，洗净的芡实放入锅中，加入适量的清水，大火煮15分钟，关火再焖15分钟，红豆薏米水就做好了！