盆底肌松弛如何补救
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热心网友
骨盆底肌肉松弛以下方法可以治疗，做*的收缩运动*缩紧坚持15秒后轻轻放松，停顿五秒，再缩紧15秒反复做20下，每天2次坚持1个月，可以锻炼盆底肌肉，如果上述方法无效，可以去医院做盆底的康复治疗，连续2个疗程，每个疗程10天，对我盆底肌肉松弛，有较好的疗效。另外平时避免重体力劳动以及积极预防便秘。
热心网友
坚持正确的盆底肌运动就可以改善盆底肌力，我就是跟着G动做了一个多月的盆底肌运动，现在好多了！
热心网友
这个动作每天100个，产后快速修复盆底肌
热心网友
从人体盆底解剖结构来看，*腔隙四周主要由肌肉及相关韧带组织构成，*四周括约肌的力量薄弱或不足会导致*腔隙间隙增大和外阴口的松弛，*的松弛也是人体衰老的一个重要表现，*产生松弛容易感染各类细菌，导致一些妇科疾病，同时长期松弛也会造成性生活质量低，*粘膜变薄，敏感度降低，也会出现前后壁膨出的问题。目前解决*松弛问题可以通过手术或者运动来改善和治疗，微创手术-3D生物束带私密紧缩术主要针对轻度、中度的松弛患者，主要针对*腔隙和外阴口的收紧，3D生物束带私密紧缩术方式主要在*的后壁括约肌和外阴口植入桀亚再生组织生物束带，为松弛的括约肌和外阴口搭建一条韧带，来恢复括约肌的弹性，增强肌肉的力量，从而实现*的有效收紧。如果是重度以上松弛，可以采用传统后壁紧缩手术进行紧缩。手术恢复时间需要2-3个月，之后性生活会出现紧致的效果。可以去妇科门诊或妇科医院以及整形美容机构。
