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1、豆角适量,西红柿1个,大蒜适量,陈醋适量,芝麻油适量,盐适量,鸡精适量,热水适量。
2、用锅烧点热水,把豆角和西红柿放在开水里煮一煮。
3、煮好之后,把热水倒掉,加入适量凉水,把豆角和西红柿用凉水过一下,这样才能用作凉菜。
4、把大蒜剥好,用刀拍碎。
5、准备一个碗,倒入少量热水,然后把盐、鸡精以及其他调料放入碗中,搅拌均匀,然后碗中加入陈醋和芝麻油。
6、然后把豆角捞出,放入拌菜的盆子内,把碗中调好的料和汤汁倒入盆子中,搅拌均匀。
7、拌均匀后,尝一尝味道是否够,不够的话再进行添加,豆角装盘,西红柿切开摆在豆角上,汤汁淋在菜上面,这样就制作完成了。
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1、用锅烧点热水,把豆角和西红柿放在开水里煮一煮;
2、煮好之后,把热水倒掉,加入适量凉水,把豆角和西红柿用凉水过一下,这样才能用做凉菜;
3、把大蒜剥好,用刀拍碎;
4、准备一个碗,倒入少量热水,然后把盐、鸡精以及其他调料放入碗中,搅拌均匀,然后碗中加入陈醋和芝麻油;
5、然后把豆角捞出,放入拌菜的盆子内,把碗中调好的料和汤汁倒入盆子中,搅拌均匀;
6、拌均匀后,尝一尝味道是否够,不够的话再进行添加,豆角装盘,西红柿切开摆在豆角上,汤汁淋在菜上面,这样就制作完成了。
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凉拌豆角的材料
豆角,盐,糖,大蒜,花椒,醋,鸡精,香油,芝麻。
凉拌豆角的做法
豆角切丝,在热水里烫一下。有人喜欢先烫再切,但是生豆角容易中毒,所以还是先切再烫。盛出豆角过凉水冷却;加盐、糖、大蒜拌匀;热锅烧少许油,并加入花椒数粒,做成花椒油。捡出花椒扔掉,将油浇入豆角中;加少许醋、鸡精、香油拌匀,装盘后可再撒上一些芝麻。
凉拌豆角的食用功效
凉拌豆角吃起来的味道是非常不错的,而且豆角除了有很高的营养价值,还有很多药用功效。豆角味甘、性温,具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。首先在凉拌豆角中富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。同时有消暑,清口的作用,非常适合夏天食用,所以我们经常吃就能很好的保护身体的健康,是我们需要多吃的。
凉拌豆角吃起来的味道是非常不错的,而且也是现在很多人都爱吃的,我们常吃可以很好的补充营养,对于人体健康会有帮助,首先是可以帮助我们清热解毒的,同时还可以很好的增进食欲,我们在平时就应该多吃这道凉拌豆角,大家不要错过。
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食材准备:豆角、花椒油、白醋、大蒜、味极鲜、盐、白糖、蚝油
做法步骤:
1、做凉拌豆角的时候,我们要采用豇豆去进行制作,购买回来的新鲜豇豆,我们需要将其去头去尾,清洗干净后改刀成6厘米左右的长条。在把准备好的大蒜拍碎,切成蒜末备用。
2、起锅烧水往锅中加入大量的清水,等水烧至沸腾的时候,将豆角倒入到锅中进行焯水两分钟,在焯水的过程当中,加入一勺的食盐和几滴的白醋,这样能够让做出来的豆角更加的翠绿。等到豆角断生以后,将其捞出过一道凉水,并控干水分备用。
3、准备一个小碗,往小碗中加入两勺花椒油,一小勺白醋,和切好的大蒜末,在加入一勺味极鲜,一小勺的食盐,白糖,蚝油。用筷子将其搅拌均匀做成调料汁,这时候就可以把焯好水的豆角,倒入到碗中进行搅拌,让豆角和调料汁进行充分的融合,清凉又脆口的凉拌豆角就做好了。
总结:
1、在焯水的时候要等水温烧开以后,再将豆角放入到锅中进行焯水,焯水的时间不要太长,不然豆角就被煮软了。
2、焯水过程中,记得加入一勺的食盐和几滴白醋,这样能让豆角更脆嫩。
3、调料汁要做得浓稠一些,这样能保证每一节豆角都能裹上调料汁,做出来的豆角才更有味。
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蒜泥豆角
一、做法步骤
1、首先我们准备一下食材,长豆角300克,洗干净,切成3厘米的段,放在盆里。
2、大蒜拍扁后切成蒜末,放在盆里。小米椒切成小段,与蒜末放在一起备用。
3、食材准备好以后,下面我们把豆角焯一下水,锅内烧水,凉水放入豆角。
4、加入一勺食盐,加入食盐能使豆角的颜色更加翠绿,开大火,焯水3分钟左右,豆角一定要焯熟透。
5、3分钟后,倒出豆角,用冷水快速冲凉,凉水冲洗可使豆角吃起来口感更脆,然后沥干水分,倒在小盆中。
6、锅内烧油,倒入蒜末和小米椒炒出蒜香味。倒在豆角上面,加入食盐,鸡粉,白糖,生抽,香醋和芝麻油。
7、调料放完以后,颠盆搅拌均匀,就可以装盘食用了。
二、豆角小知识:
生豆角含有一种有毒蛋白叫血球凝集素,还有的豆角含有“皂苷”,这两种毒素在高温加热中都能完全消除掉,吃豆角一定要煮熟,煮的时候要注意要把水没过豆角。
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饭店的凉拌豆角做法非常简单,把豆角洗干净了焯水,然后和调料搅拌均匀就可以。