中考体育（立定跳远和实心球）的规则
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热心网友
脚尖不离地史可以的，但是一般踮脚的话很容易双脚离地，那样是犯规的~劝你能改还是改了这个习惯。实心球踮脚的问题同上~
热心网友
立定跳远最好别垫脚 那样容易犯规 再说了 你垫脚的话会把你的力量减小
实习球稍微往后站一点 可以离地 这个没问题 祝你好运
热心网友
都可以，只要别踩线就行 （你是哪里的？我们这儿已经考完体育了）
热心网友
可以踮脚~
最好请教一*育老师~因为动作太细节 不知道怎么描述..
最好找自己最顺的方法来跳,投
