腰胯分解 转腰时胯不动,腰胯分离,怎样做到?

发布网友 发布时间:2022-04-23 00:41

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热心网友 时间:2022-07-13 02:23

这就要考验你的下肢力量了,多遵马步,或者躺着举哑铃!望采纳!我就是这样做的。

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