吃韭菜炒鸡蛋可以达到减肥的效果吗?
发布网友
发布时间：2022-04-22 22:43
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-06 06:17
减肥期间能吃韭菜炒鸡蛋，因为韭菜炒鸡蛋的热量不高。
韭菜炒鸡蛋 (热量:114卡/100g)，1碟韭菜炒鸡蛋(120.0克)含有热量136大卡，需要健美操40.6分钟消耗完。
韭菜炒鸡蛋营养素含量(每100克)：
热量(大卡)113.60；
碳水化合物(克)3.54；
脂肪(克)7.99；
蛋白质(克)7.51；
纤维素(克)0.67。
热心网友
时间：2023-10-06 06:17
一、韭菜的含水量很高（85%），能量较低。它是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。韭菜还有刺激食欲的作用。韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，有效预防习惯性便秘和肠癌，有“洗肠草”之称。
二、营养价值
韭菜的含水量很高（85%），能量较低。它是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。韭菜还有刺激食欲的作用。韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，有效预防习惯性便秘和肠癌，有“洗肠草”之称。
热心网友
时间：2023-10-06 06:17
不能，鸡蛋也有油，韭菜壮阳，只能是帮凶
热心网友
时间：2023-10-06 06:18
减胖效果不是很好，你这样吃补肾效果还不错 //你是想调理那方面呢 ？
