我两条大腿的肌肉不一样大
发布网友
共1个回答
热心网友
很正常人左右腿有粗细很常见，日常发力习惯所致，我练健美，给你个好建议，可以尝试负重深蹲起立，并且关键是当到在一个重量情况下，不要再加强训练强度，就在同一个训练强度下巩固训练，过一段时间，左右腿就一样粗了
当然如果平时没有负重深蹲的条件，可以在家不负重，深蹲起立，这个就要求次数要多，建议你不负重的话一次性100个，一天两次，坚持1到2个月也会有效果（不负重100个很累很累哦，靠你毅力。。。负重就便于刺激肌肉，毅力要求没那么高）
