学生如何练腹肌,手臂肌肉又不长胖
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发布时间：2022-04-22 22:13
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-05 10:42
腹肌锻炼可以在家进行仰卧起坐、仰卧举腿或者使用腹肌轮，网上也有很多腹肌锻炼的视频，比较出名的就是腹肌撕裂者，如果想看到清晰的腹肌，除了进行腹肌锻炼，更重要的是进行减脂，只有身体脂肪少了，腹肌才能清楚的露出来，所以你完全不用担心长胖，手臂可以通过俯卧撑和引体向上两个动作来锻炼。追问谢谢你！！
追答不客气！
热心网友
时间：2023-10-05 10:42
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追答一个国外教学视频，专练腹肌的 名称 腹肌撕裂者
