凉拌海带能放多久?
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热心网友
放入冰箱冷藏，需要吃时取出即可食用，凉拌海带具体做法如下：
准备材料：海带 100克、大蒜 5瓣、老醋 1勺、盐 3克、生抽 1勺、香油 半勺。
1、把新鲜海带切丝，如下图所示。
2、锅里放水烧开，放入海带丝煮开，如下图所示。
3、把海带丝捞到冷水里过凉，放一旁备用，如下图所示。
4、碗里加入1勺醋，1勺生抽，盐，搅拌均匀，如下图所示。
5、把大蒜剁成蒜末，如下图所示。
6、把蒜末放到海带丝里，如下图所示。
7、把料汁倒入海带丝里，如下图所示。
8、加上几滴香油，搅拌均匀，如下图所示。
9、搅拌均匀后放冰箱存放，这样凉拌海带就已经完成了。
热心网友
如果你拌的时候放蒜了最好是当天吃,如果没放最多放一天。
海带的食用方法：
1.海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤。但食用前，应当先洗净之后，再浸泡，然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用，从而保存了海带中的有效成分。
2.烹制前用清水浸泡2-3小时，中间换几次水。
3.为保证海带鲜嫩可口，用清水煮约15分钟即可，时间不宜过久。
4.把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右，然后用清水浸泡一夜。用这种方法处理后的海带又脆又嫩，用它来炖、炒、凉拌，都柔软可口。
5.海带在冷作或烹调过程中忌与高酸、高碱的佐料或配料接触,以免产生化学反应,使这些营养物质丢失或引起有碍消化吸收和胃肠反应等食物中毒。
海带的营养价值：
1.海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。
2.海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。
3.海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。
4.新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。
5.海带中还含有大量的甘露醇。
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一般食物在20度左右可以保质一天，如果温度较低的情况下可以时间变得更久，放入冷藏室大概能达到2-3天左右的时间。
海带功效
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
美食菜谱大全《本草纲目》记载：“海带可治瘿病（即甲状腺肿）与其他水肿症，有化痰、散结功能。”科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。
肥胖者食用海带，既可减少饥饿感，又能从中吸取多种氨基酸和无机盐，是很理想的饱腹剂。
海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。
海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。
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如果你拌的时候放蒜了最好是当天吃,如果没放最多放一天
热心网友
不管什么菜 还是现做现吃 最多也不要抄过一天 由其是夏天
