瑜伽柱生产出来后全部回缩不直了
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可能是质量不好，建议重新生产。
瑜伽柱使用的误区：
1、直接滚压疼痛的区域。当我们感到痛的时候，第一反应通常都是直接按摩痛点，但这其实是一个错误。
正确做法：直接按压之前先间接按压。刚开始用瑜伽柱滚动，最好是在高敏感的区域小幅度滚动，完后在慢慢扩大区域直至覆盖整个目标区域。
2、滚动太快。很多人会很快地前后滚动瑜伽柱，但滚太快可能会导致按摩不够深入，不能让瑜伽柱发挥它放松筋膜和肌肉的作用。
正确做法：把瑜伽柱滚动的速度放慢，使表层肌肉能够有足够的时间适应和处理这些压力。
3、停留在同一点上太久。为了更快的恢复，有人会在紧绷点上停留5-10分钟，并且提高按摩频率。但是！停留在同一点上时间过长有可能会刺激神经或伤害到组织，导致瘀血甚至发炎！
正确做法：先从一半的身体重量轻轻开始，再慢慢把全身重量压到瑜伽柱，每个部位最多20秒。如果发现有其他痛点，可以间隔一会再回到同一个部位按摩，让肌肉有时间休息。
4、姿势不当。用瑜伽柱按摩的关键是维持正确的姿势，很多人在滚动瑜伽柱时会有千奇百怪的姿势，结果肌肉反而更加紧绷。你需要用力量维持正确的姿势。
正确做法：请有经验的教练告诉你正确的姿势和技巧
5、疼痛感太强。正常的轻微酸痛是可接受的，也是合理的，但疼痛感太强时，你的肌肉会开启抵御模式，变得更紧绷，根本达不到放松的目的。
正确做法：当滚动瑜伽柱时觉得太痛，请试着把压力减轻，或者换一个比较柔软的瑜伽柱再做肌肉放松。
