怎样预防近视眼?只要四个项目
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发布时间：2022-04-23 01:09
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热心网友
时间：2022-06-02 18:13
链接：https://pan.baidu.com/s/1zvtiKyMDG_gWw15popV9Xg
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我这里有关于预防近视的资料和视频，希望能对您有帮助。
预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法。我国近视的发生率依然在与日俱增，医学专家认为：视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯。
近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了，导致远处的光线经过眼的屈光后，焦点落在视网膜前，不能在视网膜上形成清晰的像。可见，要预防近视，就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象。
热心网友
时间：2022-06-02 19:31
养成良好的用眼习惯，可以延缓近视眼的发生和发展
（1）做到读书写字的姿势要端正。书本和眼睛的距离保持33cm，不要躺在床上或乘车时看书，不要在直射阳光下或光线暗弱的地方读书写字。 （2）保证眼睛的休息时间，使眼睛能得以正常的生长发育。 （3）要经常远眺。可选择远处的山峰、树木，每日三至四次，每次10分钟左右。 （4）不玩电子游戏机、少看电视、坚持做眼保健操。 （5）加强体育锻炼，注意营养，不偏食。 （6）定期检查视力，每学期一次。
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热心网友
时间：2022-06-02 21:06
1、养成良好的用眼习惯，看电视，玩电脑等近距离时间不要太长，养成良好的学习姿势和学习习惯；
2、要经常远眺。可选择远处的山峰、树木，每日三至四次，每次10分钟左右
2、采用易视康近视防治镜学习、写字，把一尺距离的近距离用眼转变成5米的望远锻炼。
热心网友
时间：2022-06-02 22:57
1、注意环境因素，教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜，电视距离眼睛最好在3米以上。
2、改变游戏方式，多做室外活动。
3、注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或者边走边看，注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息，视远，不能过多的沉溺于电脑、电视之中。
4、注意眼睛保健，坚持每天做眼保健操，晶体操（有节奏的快速交替看远看近）。
