吃苹果真的可以减肥吗?如果可以应该怎样吃才能减
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热心网友
苹果减肥法，我晓得！第一周是吃苹果每天有七个苹果，你饿了就吃苹果，还可以喝水，但不要猛喝。这一周你的肠胃就已基本清除干净了，
然后下一周你可以喝酸奶（发酵型的），酸奶有丰富的营养而且还有美容的功效，对肠胃也有养护作用；如果你不喜欢喝酸奶的话，也可以用黄瓜和鸡蛋代替。每餐只吃一根黄瓜和一个煮鸡蛋，当然你也可以适当的加工一下再吃。
这样过后，你得胃基本就会变小很多，所以你吃饭的时候就不会吃很多了，而且也不要再吃很多把胃再撑大了。要继续注意饮食，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物！
希望可以帮到你！o(∩_∩)o...
热心网友
是可以减肥，一日三餐只吃苹果，饿了就吃，多喝水，这样很快就瘦了．不过我还是建议你晚上不吃饭只吃一个苹果，这样可以减肥，还有利于身体健康！
热心网友
吃三天你就知道效果了!!效果很显著!!苹果真的可以减肥..当然~每天吃苹果想想容易..要办起来有些困难..所以我介意你在吃苹果的同时可以添加一些面食..一定要在早上吃!!!这样可以缓解你的饥饿感..而且呢~早上吃热量且高的食物不会发胖~~~~
不过，会把身体累垮哦！看你体质而言吧！尽量节食+运动比较科学
热心网友
吃苹果虽然是减肥，不过老吃的话胃也是受不了的
只要适量就没事，你说一个星期瘦10斤左右那是不可能的
你天天吃也不瘦那多的，对身体一点好处都没有，
你要是实在想减肥的话
你要不就试下三天苹果减肥法吧，三天全吃苹果。后几天慢慢的进入点主食，切记不要猛吃哈。
