减脂吃虾好还是鸡胸好
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热心网友
都是高蛋白低脂肪食物，非要对比的话，虾的脂肪含量更低。
热心网友
减肥期间需要注意合理膳食，均衡营养，避免造成营养不良。
需要补充足量的蛋白质，虾中的蛋白质含量较高，但利用率偏低，单纯吃虾不能有效的补充蛋白质。最好吃点鱼类，蛋白质高脂肪低，比鸡胸肉更好。
虾的热量图：
鸡脯肉的热量图：
热心网友
吃虾好。其实哪个都可以，看搭配。
