生孩子有哪些减轻疼痛的方法
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热心网友
主要还得多运动，生的时候注意调节呼吸，现在很多医院都已经开展了无痛分娩，在麻醉医师的帮助下，相信您的疼痛会很大程度上减轻的，即便没有无痛分娩，您也要放松情绪，疼痛时做深呼吸，可以减轻疼痛哟！
热心网友
有几个缓解分娩疼痛的小办法，沈阳九州来给大家讲一讲。
1.规律呼吸
呼吸是能够转移疼痛的注意力的，也可以使氧气和二氧化碳的浓度在体内保持平衡。
2.变换姿势
过来人的经验会告诉各位准妈，干巴巴在床上躺着生，只会让疼痛变得更加明显。
3.适度的按摩
准爸爸可以提前学习一些按摩方法，在准妈妈疼痛难忍的时候，适度的按摩来帮准妈妈缓解分娩的不适，让准妈妈心理得到一些安慰。
4.想象放松
在分娩的时候可以进行积极的想象来加强放松的效果。想象一下你呼气的时候，呼出的气会把疼痛一并带走；想象你的子宫颈变得柔软而又有弹性。
