吃面包和蛋糕对身体有害?如果你又喜欢吃怎么办??

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蛋糕和面包的主要成分是淀粉,每天摄入适量淀粉对身体有很好的帮助,但是如果淀粉摄入量过多的话,将会导致发胖。因为淀粉会转换成葡萄糖,葡萄糖是提供人体能量的主要来源。未消化掉的葡萄糖中会转变成蛋白质和脂肪,当人体葡萄糖含量过低时则会消耗蛋白质,蛋白质转换成糖类,继续功能;然而脂肪中只有极少的一小部分会转变成糖类,所以蛋糕面包经常多吃的话,会让你的体型有所改变。脂肪含量达到一定程度时,你的皮肤中会出现橘皮组织,皮肤会变得松软,无弹性。如果你对你现在的身材还算满意,建议不要经常吃蛋糕、面包;多吃点新鲜的蔬菜水果,对皮肤和身体都好。

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