什么是舞动治疗？可能很多人像我一开始一样好奇，事实上，我最初也是因为好奇而接触到了这一心理课程。今天是第二次参加专业的舞动治疗培训，开心又激动。
舞动治疗是通过治疗性的作用动作和舞蹈，使人们创造性的参与治疗的过程，以促进情绪、认知、身体和社会性的整合。
通俗点讲就是，每个人都有自己的行为模式，当我们的行为、动作发生改变时，我们固有的不健康的模式也会随之改变。那怎么改变呢？当然得在专业导师的带领下啦。
其实，舞动治疗诞生也不过六七十年，在我国这一疗法引起大家关注还是在汶川地震的时候。那时，很多人失去了亲人或健康，面临着严重的心理创伤。在重大的创伤面前，人们会有很多逃避防御。关键时候，舞动和音乐治疗的优势显现了出来。受伤严重的人们更愿意用动作而不是语言来表达自己丧失的巨大悲痛。
刚了解舞动的人往往会把舞动等同于跳舞。这当然是不对的。跳舞通常是有规定的动作，每个动作都有一定的标准，舞者只需跟着学动作就可以了。但舞动可大不相同，它只是你表达内心的的一个媒介。它不讲究整齐好看，所有的动作一定要根据自己的身体感受来做，而不是要让别人看着好看我才做。只有放下评判才能更顺利的学习舞动。
今天在课堂上有一点非常有感触：很多成人对自己的父母特别有意见，有的甚至颇有恨意。这其实并不奇怪，受儒家思想要“孝顺”的影响，大部分人都没法直接表达对父母的意见，于是这股怒气、恨意就俞来俞烈。
老师给开的药方是：我们对父母的冲突主要来自于我们内心的冲突，应该接纳自己的不完美，做好自己的父母。所以你看，其实和父母怎么样关系不大。当我们把所有的内心冲突化作爱的时候，你就会发现你的生命是被滋养的，从而你也会用这样的手法再去滋养别人。