昨天早上，我做了一件事，把晨间笔记的用法用视频录制下来，可是，很遗憾，画面超级模糊，更加重要的是，时间太长了（23分钟），我想你肯定没有耐心看我啰嗦这么久，所以改成文章，即使再长，10分钟也能看完，好吧，其实不用那么长
为什么年底那么忙，还要做这件事？
基于两个原因：
1.很多小伙伴有很多事情想在最后一个月完成，有一个目标，但是怎么执行下去？不知道！
2.这套组合模版过去售价是39.9元，是我亲自实践打磨出来的效率提升模版，价值巨大，实操性很强；
现在请你回忆下，你曾经计划去做而且做成功的小事情，什么事情都可以
（————请回忆1分钟再往下看————）
不知道你发现没有，你的这个目标其实真正行动起来，根本没有那么难，也根本不需要那么久，同意么？
因为没有每天具体的行动指南，再容易的目标变成了假大空的想法，大部分的拖延都是这样产生的，今天等明天，这个月等下一个月，今年等明年，其实都不用那么久，也许只要两个星期，目标都已经忘记了，是这样么？
这也就是为什么今年年初的目标现在还是岿然不动？哈哈！忘了告诉你，这个分享也是我年初的时候答应小伙伴才定下的（哎呀呀，现场打脸了......）
所以这个模版是辅助你执行的，效率+行动指南双管齐下，绝对值得你去尝试下！！！
我首先来解析下晨间日记模版，最初来源于日本佐藤传著的《晨间日记的奇迹》，再融入一些个性化的元素之后打磨而成的（内含很多细节元素图片无法展示），日记分9大版块：
（模式图）
晨间笔记立意在早晨完成有2个原因：1.早上的时间最自由，前提是你要养成早起的习惯；2.早上大脑最清醒，心态最平和，早上可以总结昨天、计划今天和畅想明天；
这套笔记模版覆盖影响你人生的八大版块：如事业、财务、健康、修身、家庭、社交、个人成长和自我实现等，实践好了可以全面平衡你的生活，这也就是价值所在，每个模块我都设计了具体的思考方向（图片无法展示），清晰明了。
其次是今日计划模块，这个也是综合了多家效率管理和时间管理机构和工具，改良而来的，接下来重点阐述下：
①养成5个好习惯：戒掉拖延；健身习惯；阅读习惯；培养早起；写作习惯，来自报道万科王石的一篇文章，这5个习惯，比能力重要1000倍。
为什么放在这里？因为非常重要，所有习惯的养成需要两个元素加持：
1.你很享受它，而不是坚持；2.反复强化的动作。一切靠坚持的事情有一天你都会放弃，没有强化的基础，习惯也成不了习惯，放在每日计划模版，即使多看一眼都会起到强化的作用；
②今天你要做的事情有哪些？把你今天想完成的事情写下来，一定要写下来，现如今分散我们注意力的事情太多了，即使你早上想到了也很容易忘记，写下来之后，你所有的精力都聚焦在这些事情上去，效果立竿见影，成就感绝对满满哒！
③把目标进行分类，这里提供给你两个方案，首先把最重要的三件事拿出来，不管轻重缓急，先做完再说，为什么是3件呢？
据大数据统计，每个人一天中，成功完成3件事的概率最高，执行起来最好，超过3件说明并不是那么重要，当然，每个人情况不一样，你也可以写45件
初学者如果觉得麻烦，就写下三件事就行了，每天这样做，执行一个月，你就会收获很多的，你可以写在本子上、手机上、任何软件上，也可以像我这样做成每天工作的模版；
如果你执行的很好，那可以按轻重缓急、重要程度进一步细分，这也可以说是另一套方案，也可以和三件事综合运用，两者相得益彰，不矛盾。
因为每个人的精力实在太有限，一定要把自己最重要的事情放在有效率的时间去做，这个模版同样适合于你的工作效率的提升，如果要细分，你可以生活和工作各做一个模版出来，我这个只是示范。
④延期处理 工作完一天，总有一些事情今天处理不完，怎么办？不要过于内疚，直接拉到这一项，放进明天的规划；
如果不是非做不可，我不建议你熬夜，因为太伤身体，一个善于精力管理的人是不需要这样的，如果你发现自己很多事情都需要熬夜完成，可以反思下自己白天的精力是不是没有管理好，当然，特殊工种除外。
⑤灵感爆发（有用但不在今日日程） 这是我个人实践独创的版块。因为我平时想法比较多，工作生活中经常会产生很多的创意和点子，这些叫做灵感。
灵感是稍纵即逝的，所以有好点子我一般都会即时记录下来，不需要去考虑能不能实现以及实现的难度，当下你觉得好就要写下来，如果可以就立即写在明天的计划中或者制定计划。
这是锻炼自己敏锐度、创造性的绝佳方法，百试不爽。这是记录自己日常小心思、小愿望的步骤，长期下去，你的幸福感会爆棚的。
因为你会发现，那些曾经你想到的事你都去做了，世间最大的遗憾并不是拥有什么，而是你想去做的事却没有付诸任何的行动！
⑥已经吃掉的番茄 这个模块的灵感来源于番茄工作法，也是和晨间日记第一个模块遥相呼应的，完成一个目标就拉到这里，当每天关电脑时，你发现你今天的计划都做完了，那本身对大脑就是一种奖赏。
你可能会说，大脑哪里需要什么奖赏，这么幼稚。大脑或许不需要，但是你的心灵需要，心灵是需要能量去滋养的，滋养越充分你的能量越强大，精力越充沛！
很多人一天都愁眉苦脸，有钱没钱都看不到笑容，甚至她从来就没真正笑过，因为她没有内观过自己，对自己太严厉了，每天都活在内疚、自责、自卑中，幸福感极低，不开心不快乐，如果工作生活的压力再大点，就会感觉到心累；
其实每个人的内心都住着一个小孩，小孩就有喜怒哀乐，哭了需要哄，需要安抚，开心就会笑，不要把自己的心门老是关起来，经常开一开门，去体验、欣赏那些生活中美好的人、物、景色，去享受那些已经拥有的东西，你的心就不会累、不会浮躁，心不累，身体就不会累！
最后我分享反观自己的模版：每日三问。
这个模块极其简单，就是每天睡前问自己三个简单的问题，而且这个模版也可以和晨间日记、今日计划模版匹配起来运用。
我采访过很多的大佬，他们都在运用，不仅运用到个人，他们还运用到企业的团队管理，比如每日的工作总结，一位老总发现，按照这种模式管理团队，员工都自动自发去解决问题，团队整体效率非常高！这里面蕴含着巨大的秘诀。
有人说，每天都自己拷问自己，每天都让自己思考不是很累么？其实思考是一种习惯，经常动脑的人只会越来越灵光，累很大程度是不敢直面自己的现状，如果你想有所改变，就必须要经常反观自己。
这个方案很简单，执行也不难，威力却巨大，不要觉得成功的秘诀都复杂无比，大道至简，这个习惯如果持续1-3年，你的人生必将有所作为！祝福你！
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按照文中我给你的思路自己做，文章写的很详细，难度不大；
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作者简介：黑马未来，一个把自己当成品牌来经营的医疗行业者，医生个人品牌打造者，知乎专栏作者，文案撰稿人，逆袭智慧合伙人，目前已出版的思维导图书籍《逆袭思维导图笔记》覆盖全网，2019年目标：帮助1000个医生建立自己的品牌，加我微信:1557101881即可立刻免费获得一本价值100元（真实售价）的《如何用思维导图提高10倍工作学习效率》绝密电子书，加我专业微信：doctorjianhui可随时接受健康咨询（内科疾病、糖尿病优先），我个人公众号：jianhui2018.本文欢迎转载分享，转载请注明出处和作者！