以前只是觉得人与人的外在资源是天生有鸿沟和阶层，学了心理学之后发现心理能量最典型的如安全感上，人与人也是出生后的前3年就区分开了的。
有的人出生就受到较多的关注和良好的成长环境，从而在此后的人生中都能大体比较自信，比如百分制可能他们就有八十分。而有的人发育环境没有那么好，他们拼尽努力和现有资源，终于取得了一些世俗的外在成就；却卡在情感和亲密关系的困扰中苦苦挣扎，安全感和自信的缺失是很重要的一个原因。我是后一种人，天生的安全感好像只有20分，所以特别敏感，一旦有人说我退步了，怎么没以前那么活泼可爱了我就立马变得伤感并且很久心情都会不好，甚至会发誓下次见到这个人一定要改变他对我的印象。但这个过程会持续往复很久，在争取他人认可的过程中我付出的心力多到让自己疲惫不堪，实际的问题并没有解决。
通过大学大概增加5分，研究生前两年学习心理学和自我反思，我的自信值和安全感的值增加到了45分左右的程度，却仍然有很大空间。想想看也大概是一年才进步10分的程度，并且伴随着巨大的严格要求自己的代价。以后的人生这个值到70分就已经算很好的成就了，考虑到进步会更快但精力不会投入那么多，之后的6年第一年进步10分，第二年8分，就两年每年6分算不错到安排吧。