2017年8月总结+9月计划

本月关键词：回归，启动。

本月小结：重心回归自己，之前浪费了太多精力在其他人和事上。工作上开启新一轮尝试，尽管有很多不确定，但因为“想到就去做”而有了不错的反馈和进展。另外，通过身边人的经历以及自己的回顾，更确认了人在任何情况下都是有选择的，选择的集合也会最终形成自己的人生轨迹。需要改进的是自律和执行力依然不够，经常会犯懒，导致一些计划不能如期完成。

收获一：说人话，办人事。

听了两节震后危机干预的微课，尤其是中科院史占彪老师的课给我很大启发，除了干预技术和方法外，能跳出心理学本身，看到它的局限性，从一个更宏观更大的角度看问题，让我非常感动。

危机干预的五个口诀，其实也是心理咨询的要点：慢就是快、过程比结果重要、回应比回答重要、不把事当事、要把人当人。

说人话，办人事。非常接地气的一句话，却是很多人做不到的。不被心理学的深度所局限，也不只是看到创伤和问题，而是看到一个鲜活的有力量的完整的人。其实我们每个人都会在生活中遇到各种大大小小的伤害，这些方法也适用于我们在事件发生后如何对待自己，如何帮助他人。（计划写一篇相关的文）

收获二：批判性思维和逻辑推理

这堂课让我重新看待批判性思维，每个人都有自己的一套信念系统，大脑有自己的思维模式和心理机制，这是进化的结果，所以人看到的世界其实是非常主观的。这种主观也在某种程度上决定了我们的人生轨迹。

当我们看到无意识的影响和进化背后的原理，有意识地去学习逻辑推理，摆脱大脑中一些已经不合时宜的认知偏误，排除情绪干扰，会有效帮助我们更好地去做决定。

收获三：一群人一起做一件有意义的事

在做第二期打卡营计划时，就想好了接下来每一期除了各自制定目标完成计划之外，还要设计一件大家共同去做的事。这件事不要很难很费时间，但需要花一些心思去思考或者去做，在这个过程中能对自己有更多一层的了解，也能通过共享获得一个更开阔的视角。

所以这一期试验了梦想清单和交换梦想，群里大概除了我，大家都是第一次认真地去写下自己的一些人生梦想。习惯了理性和实际的人，通过别人的梦想被唤醒了感性和童真的一面。其实每个人内在都有一个小孩，她也是我们很多创造力和生活乐趣的来源，如果因为经历世事就把她丢了，未免可惜和少了很多乐趣。

当我们看到/赋予一件事意义以后，它就会变得重要，也会因此产生价值和动力。

收获四：找到一件喜欢的事，发现生活更多的美好

特别喜欢美的事物，画画是一直都想学的，这个月开始断断续续地自学起来，找了一些简单的图进行临摹，像个小朋友一样从简笔画开始画起来，非常开心。没有去学理论和方法，想先顺着感觉走。对我来说，单纯地出于喜欢去做一件事是一种享受。在画画、阅读和写作的时候，很容易进入心流的状态，心底非常安静，很受滋养。这也是切换状态和让大脑放松的一个好方法。

另外，这周因为参加活动发现了一个很棒的空中咖啡酒廊，有露台和露天电影，特别喜欢。发现对于自己所在的这座城市，还是很陌生的，有的时候需要多去不同的角落探寻，才会看到它的更多面，也会因此发现更多有意思的地方，带来生活的一些小惊喜。

9月计划

1. 完成第一期共读计划，整理文稿做成音频，准备第二期内容。

2. 完成七日觉写作，第四期写作营。

3. 读完《被讨厌的勇气》。

4. 准备朗读者分享稿并完成录音。

5. 晨型人第二期打卡营完成、结营总结，设计第三期。

6. 继续练习画画，and 有两场话剧等着我，期待！