每天，伴着清晨清新的空气，坚持在公园快走一个小时，是每天“必修课”。这样坚持第四年了，感觉体力心情都较从前好很多。
在公园里，每天来锻炼的人很多。各色锻炼方法都有。跳舞的就有五小波，跑步的大多是年青一些的，打太极拳的有老人，还有几个年轻孩子，打得相当好。练棍的老人看起来有七十多岁了，可精神还是那样健硕。拉各种乐器的老人也三五成群地聚在一起，其乐融融。还有练剑的，打乒乓球的，打羽毛球的......
充满阳光的“锻炼挺独特的是一个花白头发的老大爷，每天很准时地在小树林里大声唱歌，可以看出他十分爱唱歌。虽说音质不是多好，但老大爷声音还是放得很开，任路人来来往往，他就那么一直大声唱着，很多首革命歌曲，每首歌词都记得很清楚。其实，只要是自己喜欢的，开心的，这种方式也何尝不是一种好的锻炼方式。相信只要坚持，一定会有成效的。
充满阳光的“锻炼当然，像我这种走路的人是最多的，年轻的，年老的......都走得很快。一开始，我走不了多快，但现在走起来快多了。观察中，给我留下印象最深，也最让人心底为之祝福的是一位阿姨。其实看起来，她的年龄并不是太大，我觉得比我的母亲年龄稍小些。去年，她在公园走路时，穿得很厚，手里一直拄着根拐杖。走起路来跌跌撞撞的，迈得步子小小的，就像古代人演戏时走得小碎步，一点也不稳。而且走一会就要坐在椅子上休息半天再往前走。每次，我走过她的身边，心里有些担心，真怕她会跌一跤。
冬天，有时风刮起来很冷的时候，也时常看到这位老阿姨拄着拐杖在公园里慢慢走。就这样一直坚持着......
充满阳光的“锻炼一年过去了，又里一个春天暖花开的日子。当我再次来到公园锻炼时。眼前出现了这位阿姨熟悉的身影。但不同的是，阿姨已经不拄拐杖了，走起路也稳多了，身上衣服也换得比从前同季节时薄了很多。心里由衷地为她感到高兴。她凭着自己的毅力，身体渐渐健康起来。真好！
我在想，无论做什么事情，只要坚持，只要努力过，一定会有收获和成效的。就算成效不大，自己的坚持就是成长经历中的一段美好的“小花 ”。我也要坚持锻炼，让阳光，让开心和欢喜充满生活！
充满阳光的“锻炼