一转眼，我已经是二十来岁的年纪，和此刻所有二十来岁年纪的人一样，我对未来充满了恐慌和焦虑。
网上很火的一句话说，二十多岁，正是一个男孩最贫穷的年纪，也是一个女孩风华最好的年纪。
可是我就在想啊，也许你我都一样，又或许你我不同，但，我们肯定都思考过的是那未知的未来。
未来啊，捉摸不定，谁也不可能预知那茫茫不可测的未来，每天坐在床上，丢掉玩儿了一天的手机，就又想起了未来。
我后悔，我又颓废的度过了一天，沉迷于网络，电视，手机里无法自拔；我恐慌，我害怕自己的未来默默无闻，低到了尘埃里去。
于是我想啊想啊，我想到了我要努力，我既要学好本专业的知识，还要不停的丰富自己。
摄影，编码，PS，UI，影视后期，游戏制作，什么挣钱我就学什么；轮滑，街舞，声乐，吉他，什么酷炫我就学什么，我要挣好多好多的钱，我要买大别墅，我要买布加迪威龙，我还要……
可是事实呢，我一件事都没干成，忘记跟你们说了，我现在在读大学，然后呢，让你们失望让我自己也失望的是我像那些反面教材的大学生一样堕落。
进入大学，我惶惶不安，新城市，新学校，新同学，新生活，一切都是新的，而新奇对应的也正是陌生，陌生的环境令我极度不适应，我在很长一段的时间里陷入了恐慌和迷茫之中，于是，好像理所当然的，我学会了打游戏。
在我过去的十八年里，不论是手机游戏还是电脑游戏，都是令我的家人和我深恶欲绝的东西，游戏的存在就是摧毁人生的刽子手，它令人疯狂，它令人痴傻，它也令人着迷。
和我们的潜意识极不相符合的是，罪恶的事物总是披着一副华美的外衣，而有用的事物却往往那么的朴实无华，我们总是容易沉浸到幻想之中，还总是想当然的以为自己是正确的。
成绩的一落千丈把我唤醒了回来，我是我又从一个深渊跌进了另外一个深渊，大学的生活很容易让人产生错觉，也很容易滋生懒惰。
在强烈的惰性和游戏的乐趣之中，我很快就沉沦下去，无法自拔，甚至还强烈的暗示自己，这样的生活也不错啊，没课我打游戏看小说怎么啦，我高中那么累我放松一下又有什么关系。
有什么关系？有着大关系！
我不会说什么大道理，也不懂得什么心理学原理，我只知道过分的放松享乐会毁掉一个人！
由俭入奢易，由奢入俭难，享受过外界刺激带来的快感再回到枯燥无味的学习之中带来的反差很容易让人陷入越学越差的怪圈。
很奇怪吧，我们一边恐慌着自己的学习成绩，恐慌着自己的未来，但却又深深陷入贪玩享乐的怪圈无法自拔。
在这时候，他人的教导或者其他的东西已经没有用了，而且在这时候最重的也不是努力学习，我教给你一个很简单的方法：跟家里人一起吃一顿饭吧！
忘掉游戏，忘掉网络小说，忘掉脑海里的影视剧，也忘掉繁重的学习任务，忘掉那未知迷茫的未来，坐下跟家人一起吃顿饭吧，这时候你所拥有的，是这个世界上最宝贵的东西之一——亲情。
没有什么是用一顿饭不能解决的，如果有，那就两顿！
呵呵，这当然是开玩笑，其实我要教给大家的，就是忘掉过去，忘掉未来，让自己活在完全独立的今天里，让自己活在当下。
活在当下，也是一个很火的话题呢，好像很多人都知道，但是，你有没有想过，如何做到活在当下呢？
从我们呱呱坠地时起，我们就和父母建立了联系，不论他们的教育方式获得了你怎样的诟病，但是，家，永远是你在这个世界里的避风港。
要学会沟通，有一位心理学家说过，把你的烦恼写下来，那你的烦恼就解决了一半；我想，要是你能把自己的烦恼讲给别人听，那烦恼应该就能解决一大半了。
说出来，把你的烦恼说出来，把你的焦虑说出来，把你的恐慌说出来，把你身体里和心灵里积蓄的所有负面情绪和负面垃圾都丢出去，重新踏实起来，一点一滴，一滴一点，去完成我们要做的事和想做的事。
当你想要放弃的时候，想想红军长征两万里的气魄；当你感到为时已晚的时候，想想肯德基老爷爷是在六十岁才开炸鸡店的拼搏；当你感到黑暗的时刻，想一想家人还陪伴在你身旁。
希望真的是个很美好的东西，因为有了希望，所以我们从不害怕明天。
如果你迷茫找不到方向，停一下又何妨？
如果你失败看不到希望，不成功又怎样？
如果你自怨自艾陷入了绝望，那就买张车票，回家和家人吃一顿饭吧……
想戒掉焦虑和恐慌，先坐下来和家人吃顿饭吧！