生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
积福苗心语1、从昨天看到洪芸持续地积福苗，赞叹！说每天积280棵福苗，第一念：怎么可能？为了积福苗什么都不用做了吗？第二念：疯了！当洪芸说“怎么样可以每天只拿一次手机还可以时时记录福苗？”心里依然有个声音：怎么可能？当洪芸说“我相信我一定可以找到，决定让游戏继续升级，每天只动一次手机，全情投入到生命的体验中，还能完成认真耕耘每天280棵福苗的决定。”心中一个弱弱的声音：不太可能。同时内心又被深深地震撼到，这是坚信与笃定的力量，这很有可能哦。感受到内心能量的激荡，当下决定：思想决定行为，我愿意每天播种28棵福苗。感恩一切的发生！感恩所有的看见和没看见！
积福苗心语2、书记让我帮助一岗位人员填制报表，在我做了解和沟通中他不停地在絮叨他没填过这个表，说着地球人都知道的话，感受到心生烦躁，头脑评判：啰嗦，做什么解释。一觉即止，平静地填表，坦诚地沟通。
积福苗心语3、一位同事因昨晚入住少数民族对子家未休息好，今早在家补觉时我打电话了解填表事宜。此刻见她来站与她打招呼，她拉着脸说一会儿一个电话，一会儿一个电话，我咋睡？感受到她在抱怨，心里有一丝的不舒服。太好了！触及到我内心久远的潜意识，她的抱怨由我引起，是我不好。感恩再次清理和洗刷，让我更真实地看见本真的自己！感动！谢谢你，我爱你！
积福苗心语4、昨晚和几位同学聚会，我在分享使用宝石垫的过程中，一同学不停地插话，我几次停下等她说。我感受她的着急、不耐心，这何尝不是我过往时常的心理状态？！停下、深呼吸，平静坦诚地表达：亲，请别着急，听我慢慢说。同学悦纳！感恩同学对我的照见！
积福苗心语5、中午想通过微信联系女儿，和她商量买床帘和裤子的事。结果打电话是通的没人接，我就想可能手机老师已经统一收了，就在这一刻觉察到同时几个念头升起：她昨天还给我发微信，今天是周六不可能啊！会不会老师统一收了保管没关机？会不会她没装身上所以没接上？天呐，这是捕捉到的念头，各种猜测。感受到心里发紧，有担心不能及时联系上，又担心老师没有收手机孩子自律不够。此刻的念头纷杂超乎我的想像，背后的担心和不信任浮出水面。我看到了我的念头，我看到了我的担心。一觉即止，我原本拥有对女儿无限的信任和祝福，一颗真心逐渐清晰。感恩所有的看见和没看见，相信她就在那里，只需看见！[爱心]
积福苗心语6、午饭时爱人和我说着事，我俩你一句我一句地聊着，大概聊了十多分钟，爱人突然呈惊喜状说道：我们今天咋聊得这么好？！为啥呢？我回道：你说为啥？爱人：为啥？我说：因为我们都很平静，没有带情绪。其实说什么不重要，重要的是我们是以什么样的状态去说的。爱人听后报以微笑。感恩！我是因，世界是果。
积福苗心语7、同事说起以前认识的一位30多岁的同事，热爱运动，生活阳光，突然查出肺晚期，得知病情后急速恶化，第二天就报病危，不久离开人世。我也说起一位退休职工的儿子，陪妈妈检查身体时顺道自己也检查了，没想到查出肠癌，得知后精神崩溃，1个多月就走了。当我说到这是源于对死亡的恐惧，同事的反应是咋能不想呢？怎么会不害怕呢？我没有再言语，一方面不知如何一下说明白，另一方面心中有窃喜，窃喜我正在走一条突破恐惧与自我设限的人生成长之路。
我自活成一道光，照亮山河万朵。感恩回归本心，牢牢地立足在自我生命成长上！
积福苗心语8、今天的第8棵福苗，有念升起：今天是得空来积福苗，已经花费了我不少时间。如果没空怎么积福苗啊？哈哈，真正积福苗的机会来了！一定要写出来、看得见才是积福苗吗？好欣喜！今日8棵福苗的积累让我改变惯有的思维，福苗的积累可以由文字呈现，也可以完全在我的内在完成，只需带着觉知。太开心啦！我是无限丰盛的存有！一天24小时我有多少时间立足于自我生命成长上用意？目前我只需关注这一个点。感恩！