错误目的表是正面管教里非常重要的一项工具，可以说是基础中的基础。以前我总觉的使用起来太麻烦，必须得有一份表格在身边才好。而学过讲师班的课程后，我觉得如果不实际运用，那就永远都不会开始了。
昨天晚上，我家里发生了一件事，很可惜的是，我当时没有用正面管教的方式加以处理，原因是我的“大脑盖子打开了”。晚上临睡前我看了正面管教养育工具的书，对照里面错误目的表的使用步骤，把整件事情回顾了一下，也算是事后演练了一下。我感觉即使只是这种觉察，都对我很有帮助。在这里分享给大家。
先来介绍一下，我们家的情况。我们家的双胞胎姐妹俩，今年9月份即将满5周岁。昨晚发生的事情是，姐妹俩洗澡前在手机上玩一款认字游戏，妹妹先洗完，就在客厅的沙发上玩，姐姐后洗完澡，衣服都没穿，就跑到客厅里来。当时我抱着弟弟坐在沙发上。我觉得她都这么大了还光着身子走来走去很不雅，立刻变得很生气，就吼了她。她很生气，就用脚踢我。后来是奶奶把衣服拿出来给她穿上，又抱她回房间吹头发，这才平息了风波。
错误目的表使用步骤：
1．想一想你与自己的孩子最近遇到的一次挑战。将其写下来。描述当时发生了什么，就像写电影脚本一样：你的孩子做了什么，你是如何反应的，然后发生了什么？
姐姐洗完澡没穿衣服就跑到客厅里来，我大声责怪了她，还说她不知羞耻。她很气愤的用脚来踢我。
2．你在受到这个挑战的当时有什么感受？（从错误目的表第2列选择一种感受）写下来。
我的感受是震惊加难以置信。
3．现在，将你的手指沿着同一行移到错误目的表第3列，看看你在回应那个感受时所采取的行为是否与那些典型的回应相近。如果你的行为出现在另一行的描述里，就再看看看那一行第2列的感受是否更能描述你当时的深层感受。（当我们深深地感到自己受到挑战或伤害时，我们常常说自己感到到“恼怒”；当我们在权力之争中确实感觉受到挑战或被击败时，我们常常说自己感到“绝望”或“无助”。）你的反应是体现你的深层感受的一条线索。
心想：“你怎么能这样对我？”真的很想打回去。
4．现在，将你的手指沿着同一行移到第4列。那些描述中有哪一种与孩子X对你的反应的回应相近吗？
姐姐继续踢我，变本加厉。
5．一且你确定了孩子针对你的反应所做的国应，就将手指沿着同一行移到第1列。这根可能就是孩子的错误目的。写下米。
她的错误目的是报复。
6．接下来，将你的手指沿着同一行移到第5列。此刻，你发现了孩子可能抱有的错误信念。写下来。
孩子行为背后的错误信念：我没有归属感，所以我在伤心时就要伤害别人。
7．将你的手指移到第6列。这与你所拥有的、可能促成了孩子行为的信念相近吗？（记住，这不是为了责备一只是为了觉察。）在你学习鼓励孩子的技巧时，你也会改变自己的信念。现在就试一试。写下更有助于鼓励孩子的一个信念。你会在最后两列找到线索。
我给你建议（而不是倾听），是因为我认为这是在帮你。比起你的需要，我更担心邻居们会怎么想。
8．将你的手指移到第7列，你在这里会找到为让你的孩子感觉受到鼓励所需要的密码信息。
密码：我很伤心。认可我的感受。
9．将你的手指移到最后一列，以便找到一些建议，下次你再遇到这一挑战行为时或许可以尝试。（你也可以运用自己的智慧想一想符合第7列列的密码信息的其他话语或做法。）写下你的计划。
我的计划是这样的：
（1）承认孩子伤心的感受。我应该说“你没穿衣服就来客厅是为了尽快看手机上的识字游戏，而我却大声呵斥了你，这让你感到很伤心。”
（2）不要将孩子的行为认为是针对我的。我应该这样想，如果不是我在做这件事，而是家里的其他大人在做这件事，她恐怕也会拿脚踢他。这样想了以后，我心里会好受很多。
（3）避免惩罚和还击，走出报复循环。这一点我当时做到了，没有还击，也没有试图去惩罚。
（4）积极暂停。我应该在她踢我，我感觉情绪很激动的时候，走回到我的卧室里，而且跟她说，“我现在需要冷静一会儿，等我冷静下来再来找你，咱们一起看看如何解决问题。”
（5）专注于解决方案。我应该教会她，用语言来表达情绪。无论何时，用打人的方式来解决问题都是不对的。我可以让妹妹把游戏暂停，等她穿好衣服后再开始。
10．怎么样？在你的日志里把发生的事情准确地记录下来。你以后会想再看看这些成功的故事，以鼓励自己。如果你的计划没有成功，可以尝试另一种工具。（见本章后面的“纠正之前先连接”，并要确保你在纠正行为之前先与孩子建立情感连接。）
这件事虽然已经过去了，当时没有采取任何行动。但对于这件事情的反思与记录，让我对错误目的表的使用有了更进一步的了解。相信下次遇到类似的问题，我会处理的更好。
所有的工具都是越用才越熟练，越熟练才能越有效，越有效你才会发觉正面管教的魅力，这样你才会越愿意使用。这才是一个正向的循环，所以不管怎样，开始使用正面管教工具吧。即使当时没想起来用也没关系，就像我一样，可以事后反思争取不会再有下次，或者下次相同情况出现后就可以慢慢用起来了。
附上错误目的表的部分内容，以便对照着看如何使用。
正面管教在我家——错误目的表的运用