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不知道如何进行跑步损伤预防和康复?他可以教你!

2024-12-13 来源:哗拓教育

首先是膝盖,跑步的时候膝盖下方隐隐作痛。然后是小腿,偶尔会有刺痛感。

借着慧跑的优势,询问跑步教练这是什么情况。教练仔细地对我进行了体态评估,告诉我一个20多年首次听到的消息:

我的两条腿不一样长!!!

为什么一直没有人告诉我!!在肌肉紧张度测试中,还得出我的股四头肌过度紧张。之后,教练给我制定了康复训练计划并介绍了跑步常见损伤的预防。真是,只有受了伤才知道损伤预防和康复该有多重要

如果你没法来南京,没有关系!我们还有现场的视频直播~

最后,来介绍一下我们的讲师——黄晓波。他可是大有来头,那么,是怎样的来头?

他是陈博士体能康复学院的体能康复师,如果你还要问陈博士是谁的话,我只能告诉你,今年陈博士随国家队去里约奥运做保障工作了,而这次是他第六次参与的奥运会(包括冬季和夏季)。

图右为陈博士,图左为黄晓波

陈博士这么厉害,那这位讲师呢?

这位讲师还是中国冷极马拉松队的体能康复师,在他随队保障期间,运动员获得了2016年南京马拉松半程男子亚军、2016年镇江马拉松男子冠军、2016年衡水马拉松赛男子半程亚军。真乃是冠亚军们背后的男人啊!

厉!害!!!

没错,他还是慧跑的明星教练!

好想被他亲手指导啊!不行的话,看着他指导也是可以的。

我要去现场!

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我要看直播!

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