和朋友聊起生涯规划，许多人都会表示不解，这是算一卦么？科学算命？Nonono…那什么是生涯规划？什么样的人需要咨询？生涯规划师又能为你做什么？让我在此一一解答。
溯源
生涯规划咨询（Career counseling）源自19世纪末的美国，至今已走过近百年发展历程，经历了六个发展阶段。1890-1919年间，第二次工业革命推动下，美国出现大量工厂及成熟的生产流水线，随之带来城市人口和工人的数量骤增，生涯咨询应运而生，主要被用以评估个人技能和匹配工种；1920-1939年间，在小学和初中出现了以教育指导为主的生涯规划；1940-1959年间，生涯咨询的重心转移至高校、大学以及职业咨询师培训；1960-1979年间，生涯咨询进入繁荣发展阶段，随着舒伯生涯理论及马斯洛需求层次理论的提出，人们的自我意识逐渐觉醒并开始关注工作在生命中的意义，专业生涯咨询机构蓬勃发展；1980-1989年间，伴随着工业时代到信息时代的过渡，独立生涯咨询和再就业生涯转型咨询成长起来；1990-今，科技发展和人口变化推动了生涯咨询的科技化、国际化、以及跨文化多元化进程，而校园-职场过渡成为生涯咨询的重点。
（图片来自网络）中国在2000年前后开始出现生涯咨询，在短短20年间经历了快速演变。目前随着物质水平提高、信息的高速流通、人们对自我意识和职业幸福感的追求加强，职场人开启自我探寻和实现之路；同时随着技术更迭加快及企业周期缩短，斜杠人生或职业转型也日渐成为社会的常态。
生涯规划是什么？
简言之，生涯规划是一套有计划的自我实现的方法。从初踏社会到叱咤职场，大多数人基本要经历五个职业阶段，即定位、适应、发展、转型、和平衡。
职场定位：我想做什么？能做什么？有什么可以做？倾听自己的声音，找到最想去的方向。
适应发展：能力是否满足职位的要求？工作的回馈能否达到内心需求？如何了解自身能力缺口与提高？以怎样的方式从工作中实现自我价值？
转型：进入平稳发展阶段后，一部分朋友或许发现自己失去了前进的驱动力，抑或是陷入了淘汰危机，内心迷茫，那么是否要考虑转型？如何行动？哪些要素能够助力转型？
角色平衡：工作、学习、持家、培养孩子、照顾父母，每个人都是生活的多面手，随着新晋角色的加入，比如成为母亲，或是偶然变故带来的心理冲击，如何去重新找回生活的重心，平衡不同的角色，悦纳自己？
(生涯彩虹图来自网络）生涯规划一方面通过生涯工具测评客观评估您的兴趣、能力、价值观等，另一方面咨询师从专业的角度帮您深度发掘自我，寻找职业困惑的症结，分析解决问题的突破点，提供行动的建议。
什么样的朋友需要咨询？
最直观的特点包括：不知道自己适合/想要什么样的工作；对自我的职场状态不满意（期待中的职场表现和当下的自己之间有差距）；重新思考工作的意义和自己的追求，并想去改变；被生活的多面角色压得透不过气，想梳理自己去更爱生活。
生涯规划师能做什么？
一对一咨询，旨在帮助小伙伴梳理自身状态，清晰职场问题，更深层认识自己，寻找突破自我的路径和方法，找回前行的动力。
艾米擅长：学生职场定位、海归人群适应与发展、理工背景职场转型等。
咨询预约流程：
添加微信，备注“生涯咨询”
确认咨询时间，单次时长约90分钟
咨询前信息收集，2份测评+1份信息收纳表
最后，感谢您的信任，期待您与我一起，成长为更好的自己。