“爱一个人，就要准备受苦”
蒋勋男神说：“爱一个人，一定会痛。如果不爱，不会痛。爱父母、爱朋友、爱子女……会因为痛而放弃吗？也没有。爱和痛在一起，这么眷恋、这么执着、这么爱他，你会受苦，会痛。这是人生最重要的功课。”
突然想上个月感冒一直不好。爱自己，也会受苦。起先以为是普通感冒两三天就能好，不愿去医院遭罪；接着一两个星期不见好转，有变本加厉的趋势，我开始调整作息，增加运动量，了解治感冒的基本药物……慢慢的治愈了。我并没有因为我病了、痛了而放弃自己，反而更爱。
“最痛就这么痛了”
蒋勋男神还说：“ 人生最痛的不是痛本身，而是对痛的恐惧。病人在接受治疗的时候，他的痛和叫，其实是恐慌，因为他不知道接下来会发生什么事。如果这时候告诉他最痛就这么痛了。他知道，接下来就好了。”
早上赶时间，不小心把脚趾给踢到了，痛得不知道怎么安慰自己，一个劲的“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”疼痛一点都不减。也不妨碍走路，白天一直都忍着。刚刚回来看到蒋勋男神的“最痛也就这么痛了”再摸的时候，疼痛感减轻了。
我们都明白这就是心理作用，可是找不到一句说服自己的话，感觉就是很痛。
昨天在路上遇到一家人，爸爸妈妈和坐在推车里的小孩。妈妈迎面就说：“美女，能给我孩子买一碗饭吃吗？我们迷路了！”看着她孩子手里的棒棒糖，我没有做任何回应，继续往学校走去。她确实迷路了，但她不应该带着孩子和她一起受罪，所以快速跑进离我最近的商店买了面包和牛奶，跑出商店的时候没有再看见那一家人。
虽然我并没有做错什么，还是很自责，直到看见李欣频老师说的“如果我曾经不小心伤害了任何人，请宽恕！现在我们就结束冤冤相报， 从现在开始我们一起好。”
要多学点安慰自己的话，因为可以减轻痛，比如：
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
最痛就这么痛了。
如果我曾经不小心伤害了任何人，请宽恕！现在我们就结束冤冤相报， 从现在开始我们一起好。
……