吕洞宾（号纯阳）在《吕纯阳房中秘诀》中提出了六种延长性交时间的性交办法，即六字延生诀：存、缩、抽、吸、闭、展。这六种方法不仅仅是可以延长性交时间，同时也能够是“化精为气”、“还精补脑”，是采阴补阳和采阳补阴的过程。在运用这些方法的时候，不要单一地选用和理解，最好是根据自己的实际情况需要，各种方法统筹兼顾，但也不必机械地按顺序排列来使用，应该因地制宜，因情施法。这“六字延生诀”读来容易理解，但实际操作起来却大费周章，建议找导师进行讲解指导。现将此六字诀介绍如下：
第一种叫做“存”，即“存心游于方外”，也就是在男女性交合的时，有意识地展开想象的翅膀，让自己的心灵遨游在现实世界之外，只可以将全部的心思和精力集中于身体的交合，而不进行精神交合。即“只可着意体交，而神不交”。如果将全部的心思和精力集中于精神的交合，就容易泄放元精和血气。如果不把全部心思和精力集中于精神的交合，纵然有精液的泄放，也只是泄放去浑浊的，但仍然保留着清澈的。在这种情况下，只要急切地采用收缩肋骨的办法向上提起气息，从鼻孔里轻轻地呼出，即使进行长久的性交合，也不会感觉疲倦，自然就不会泄放和遗漏元精和血气了。
第二种叫做“缩”，即“交接时，缩气上行，不令顺下，气下则泄”。也就是说在男女性交合的时候，收缩气息，使它向上行走，而不能让它顺势往下走。如果让气息往下走，就很容易泄放精液。还有一点，就是应当像忍住大小便一样，紧缩身体的下部，同时让阴茎逐渐向后退出半步，用嘴巴嘘出一口气，然后用嘴唇和牙齿咂住女方的舌头，吸取她的津液吞咽下去。搂住女方的腰身，吸取她的一口气，通过呼吸的导引法往下送入丹田穴，一直送入阴茎。即“搂定吸他气一口，送下丹田，直入灵柯（阴茎或阴道）”。这样往返运气三次、五次或七次后，龟头就会渐渐旺盛挺拔而且坚硬，自然就不会泄放精液了。
第三种叫做“抽”，即“当缓缓进步，不可急躁，当抽半步，采接津液”。也就是缓缓地进行，不可以急躁冒进，而且应当在最关键时刻把阴茎退出半步，采集和吸收女方口中的津液，用自己的鼻孔来吸取女方鼻孔中呼出的气息，等女方喘气的时候，急切地吸取她的气息吞咽下去。不可以用嘴巴吸取她的气息，如果用嘴巴吸取，就会损伤大脑。抽吸的次数多了，阴茎就自然坚挺强硬，显得精神抖擞而且壮实，进行性交合时间越长，就越显得阴茎坚挺强硬而且壮实。即“抽吸数多，玉茎自固，神气壮实，愈久愈坚也”。
第四种叫做“吸”，即“以我玉茎吸他津液，如受气之管”。也就是用阴茎吸取阴道里流出的阴液，好像一根吸取元精和血气的管子，采集和吸取精液的时候，上面用鼻孔吮吸对方的气息和筋脉，下面用阴茎吸取对方阴道里流出的精液，想象着将它们吸取到自己的阴茎中。即“采取之时，上以鼻吸其气脉，下以玉茎吸其阴精，存想入我玉茎之中”。上面和下面同时吸取，不要把上面和下面颠倒过来。一边抽送一边吸取，好像用管子吸水一样，仍然用嘴巴对着对方的嘴巴，吸取彼此的嘴巴里的津液吞咽下去。按照这个办法进行交合，阴茎自然就会颜色鲜艳而有光泽，显得精神抖擞，坚挺强硬而且壮实。
第五种叫做“闭”，即“交接时，须当闭紧人门。人门通天门，通肾腑，下与命门相接，若封固不牢，将失神败气，其精易泄”。在进行男女性交合的时候，必须握紧拳头，关闭位于掌心的人门，也就是劳宫穴。人门通往天门，也就是嘴巴，通往肾腑，与下面的命门相互连接，如果没有牢牢地封住，将会导致精神涣散，血气走失，身体里的元精和血气自然容易泄放。如果闭上了嘴巴，也就就封住了天门，就会促使脑部的元精和血气往下降落，直降到命门和肾堂，流进入琼珠穴，也就是丹田穴来。这样就不会轻易地泄放元精和血气，阴茎也就自然会强硬坚挺起来，虽然经过一百多次的男女之间的性交合，也不会感觉疲倦。
第六种叫做“展”，即“交接时，按用如前五字法，渐觉龟身长大，森然坚耐，似觉阴户窄小，是其效也”。在进行性交合过程中，如果能够采用前面五个字的方法，只会逐渐觉得自己的阴茎不但长而且粗大，好像森林里一棵根深叶茂的大树，是不可动揺的，自然就会坚挺而且有能耐，只会觉得女方的阴道过于窄小。这就是平时善于操练和演习的效果。当阴茎塞满了女方的阴道，只适宜舒缓轻柔地抽送，而不应当过于急躁冒进。这样能够使男女双方充分感受到性兴奋带来的无限快乐，彼此就能更通畅地相互交流，各种疾病也不容易滋生。但是，相互交合时间长了，就会觉得女方颜容消瘦，表情悲戚，也就必须更换新的性交合对象，不可以勉强行事。
以上详细介绍了《吕纯阳房中秘诀》中的“存、缩、抽、吸、闭、展”六种延长性交合时间的方法，操作起来有一定难度，且未必是最好的方法，但它们确实能够使阴茎变得更加坚硬粗长，血气方刚。六种方法运用的过程，实质是采阴补阳的过程，这里只介绍男采女，并没有体现出女采男。应当是在男女交合过程中，女人用同样的方法来采阳补阴，才不致于造成此消彼长，男女相互交合时间长了，女方出现“颜容消瘦，表情悲戚”的情形。