学习，运动，写作，静坐，冥想。读书。
学习包括学习自己的专业以及自己感兴趣的方面。
把这些好的习惯融入到我的生活当中，我可以随时的进行。
例如今天上午为父亲艾灸的期间，我就蹦蹦跳跳了1000步。
随时运动是一种微习惯。
我已经开始养成。
当然还有随时学习。
每天必须学习自己的专业一个番茄钟，我已经持续了将近两年。开始是晨间固定的学习，但现在我开始更重要的事情，每日的专业25分钟就需要自己随时拿出时间来进行。
在烧水的间歇，守在炉子旁边打开10分钟，拿出印象笔记，开始复习我的专业。
今天我的专业还有15分钟就可以完成任务。
在剩下的时间里今日我肯定会完成。
当然还有读书，还有静坐冥想。
到底什么是最重要的事情，在这些当中，看自己的心境，自己的价值取舍。
当然可以选读书。
在既往，我肯定是会优先选择的。
我也是如此做的，所以会经常有很多灵感，可以成文，可以记录，可以思考。
终于，有一天，我读到《能断金刚》。
一本令我可以停下来反复一读再读的书。
开启了书中的智慧生活。
把静坐观想纳入我的生活。
在24小时中。
学习冥想的艺术步骤和技巧。
开始用冥想，用静和定的力量让我的意识宁静下来，让我的生活更有序，更幸福，更高效，更美好，更接近理想中的生活。
是的，我的生活习惯仿佛总是在变得。
我曾经晚起，但心悸，于是开启早睡早起模式。开启专注学习专业模式。
在专业上我有了职业直觉。
开启往更深更广的方向走入。
读书《微习惯》，把运动随时记录自己的想法灵感纳入我的生活习惯。
晨起一杯茶曾经是我许多的习惯之一。
但冬日感受到感冒威胁，开启晨起姜汤的习惯。
所以在流感肆虐的季节，我仍旧神采奕奕。
但生活中，在一天的24小时中，在我有闲能够在生活洪流中间歇中问我自己什么是最重要的事情时，我意识到，静下来，定下了，静坐观想，才是生活中最重要的事情！
这就是一种改变。
曾经我不记录不读书就感受到空虚。
但现在。
每日静坐冥想才是最重要的事情，这，就是改变啊。
为什么？
因为尝到了静定带给我意识清明的甜。
现代生活，网络驰骋生活中的每个角落，我们是没有自己的个人时间的。
没有自己的时间来思考生活中什么才是最重要的事情！
这是最最可悲的事情。
所以我们在网络中随波逐流，虚度时日。
一天和1月没有区别。
1年和10年也差不多。
但静下来，远离网络，才会让你去思考，自己的生活自己的内在。
在静静的时间中，什么也不做，让很多的想法涌现出来，可以记录，可以思考，可以随之翻滚。
1个小时，每周，看看自己的生活会发生什么改变。
每日的15分钟，坐下来，远离干扰，固定的思考一个方面的问题，看看是否有答案出现。
有时候我们需要自己浇灌自己内心之花，有时候，需要和他人的交流沟通需要读书才可以。
就在这些静默时光，在积累的更多的静默时光里，你的未来正在悄悄发生改变。15：51