从下决心每天一篇晨读感悟开始，它便成了我每天最重要的事情。早上睁开眼第一件事打开晨读，一边听一边刷牙；听早饭继续听、换衣服整理着装继续听……就算听了很多遍，在我开始写晨读感悟的时候，我还是要打开再认认真真的边听边看之后才能明确我要写什么，感觉前面听得那么多遍是白听了。
到了上班单位，没什么事情的时候，就想着写晨读感悟吧！希望早点写完，下午下班之后就能不必占用上舞蹈课的时间，也能留点时间悠闲地看会儿电视！想想很美好，便打开电脑准备写。
刚写没两行字，同事让我帮她复印，停下码字动作去复印；复印完成，想着继续码字，却发现刚在脑子里想写的内容忘记了。静下心来，把已写的内容看一遍，再把晨读分享再看一看，思考我刚刚是想到了什么呢？“咣”想到啦！很高兴，赶紧把灵感码出来。可是正写得起劲儿的时候，上司来了，吩咐我外出办事儿。好吧，只得停下手头动作，关了电脑外出。等我办完事回来，再打开晨读来写的时候又得花时间重新找回开头写的灵感，所以周而复始，几个回合下来，我的晨读感悟从上班写到了下班，有时甚至下班了还没有写完。
本想着早点写完的，结果却发现所花费的时间更多，效率超级低。为什么会有这样呢？因为写感悟的时间都处在浅度工作状态中，效率自然低下。原因有两点：干扰太多以及没有科学规划。
同事让复印、上司交待工作，都干扰了写感悟的思绪，使大脑处于浅度工作状态中。所以每一次断了思绪，都需要重新思考才能接上，所花的时间自然就多出了好多。除此之外，像QQ、微信信息提示音、他人的说话声音、自己想刷朋友圈的欲望等等，都会干扰大脑无法进入深度工作状态。
写感悟这类事情是需要大脑深度思考，在碎片化的时间里，很难理清思绪。所以我利用上班间隙时间来写感悟，显然是没有科学规划好时间。才导致了一整天都在写感悟结果还写不完，而工作中因为想着要写感悟也没办法做到专注。写感悟与工作都是需要一个完整时间段，应该规划出一个不被碎化的时间来完成。
意识到这些问题，我对写感悟的时间做了规划：
一、抵御干扰
1、把写感悟的地点放在家里自己的房间里，关上房门，并且告诉家人在我没有出来之前不要进我房间；
2、手机不带进房间，放在客厅；
3、用word文档写，电脑设置成断网，以防打开网页看到跳出各种各样的小页面会忍不住伸手去点；
二、科学规划
1、不再一边听晨读分享，一边干其他事情。提前十分钟起床，刷牙洗脸后专心听完晨读再听早点，然后准备上班。
2、上班时间专心上班，空隙时间处理微信、朋友圈的信息，或者根据晨读分享思考可用事例，用便签随手记录下来；
3、下午一下班到家，便开始写晨读感悟，直到写完再出房间吃晚饭。利用下班到吃饭中间比较智短的一段时间，逼迫自己快速进入深度思考，高效完成晨读感悟；
经过这样一番调整，工作时间内能够好好工作，不再显得繁忙。感悟时间里也能够有足够的条件进行深度思考，完成的效率提高了很多。终于不必占用舞蹈课的时间，可以好好享受喽！