玩电脑或者玩手机的人都知道，有些程序没有在当前的页面，并不表示它没有在工作，而是在一个你看不见的地方工作，这就是在后台工作。
有的时候你的手机或者是电脑出现了卡顿，可能是因为在后台运行的程序太多了，它不能同时处理这么多的事情，超过了它的负荷，所以出现了卡顿。
就和我们的大脑一样，有些时候我们虽然没有在做这件事，但是有时这件事就会时不时的出现在你的脑海里，让你在现在的工作上分心。
我们需要做的是，让这些没有解决的事情从大脑里出来，让我们的大脑得到解放。
其实我们可以用一些外部的事物来帮助我们。我们可以建立一个“收集箱”，可以是纸笔，可以是电子设备。是什么不重要，重要的是可以起到“收集”的功能。
把一些在你工作时跳出来打断你工作的想法记录下来，把一些你偶然间想到的灵感记录下来。
这就暂时解放了我们的大脑，之后我们就可以一周回顾一下，这个“收集箱”，确保自己的想法没有因为时间的流逝而不知去向。
而只是收集的话，也只是缓解了暂时的焦虑，其实还是真实存在的，我们需要做的是处理它，放下它。这才是真正的解决问题。