首先非常感谢老师给我们分享精彩课程，以及专业而又耐心的解答，我个人也接触了一些新观念，到现在才意识到自己确实掉进了许多坑，同时也意识到学习的重要性，非常希望能在俱乐部里和大家一起成长，接下来，我还是分享一下自己昨天听课的收获吧
一·不要拿别人的错误来惩罚自己
昨天大家一起看了一个视频《如果站在其他人的角度，你对待他们会不一样么……？》，看完之后感触很深，其实每个人在自己的人生当中都会经历很多事情，你现在所经历的苦难，别人可能已经经历过，可能正在经历，可能未来会经历，不管什么时候，这些都是逃不了的
生活当中我们也经常会因为不能相互理解而造成很大的矛盾，此时原谅是最好的办法，其中“原”是将自己还原到对方的角度和处境，理解对方，“谅”是谅解自己，但很多时候我们都以为原谅别人是委屈自己，成全别人，其实不是，原谅他人就是原谅自己，不要拿别人的错误来惩罚自己，要学会原谅自己
二.用积极主动的信念去构建自己的人生
不要轻易去否定自己，尤其不要对自己说那种否定性的语言，就比如当你对自己说“我没有做到……”改为“我不要做到……”的时候，并且持续很长时间对自己这么说，你内心是怎样的感觉？我不知道你感觉如何，但是我会觉得人生已经就此结束，没有生存的意义了，相反地，如果把“我不要”改为“我能够”，持续足够长的时间，你内心又是怎样的感觉？反正我觉得人生充满意义，充满能量，总之我相信，当你放任负能量在你身边环绕时，那你的一生一定是抱怨的一生，悲惨的一生，如果你决定用积极主动的信念去影响自己时，那你的生命就会鲜活起来
正确的信念如下：白兔爱肥鹅
1.best：你已经做到了当下最好的自己
2.Three:任何一个问题都至少有三种以上的 解决方案
3.Abundant:你的资源是丰富充沛的（前提 是张口去要）
4.Flexible:做事要灵活，方法不同，结果不 同
5.Effective:有效果比有道理重要
将它们综合在一起就可以构成解决问题的核心观念：我的资源是充足的，所以在遇到问题时能够灵活地选择三种以上的有效的解决方案，并让自己做到最好
三.信念是意志力的源泉
有很多书籍教我想怎样提升自控力，我们得到了方法和技巧，但是不一定就会发生改变，如果自己内心不认同，就不会去执行，哪里还有改变的机会？很多时候我们去坚持一件事情，没坚持多长时间就放弃了，因此责怪自己是个失败的人，自己没有坚强的意志力，其实仔细想想，你为什么不继续执行下去？就是因为你的内心信念不够坚定，你觉得即使这样做也没发改变现状，所以就干脆放弃，相反，那些所谓有超强意志力的人，其实是因为他们的信念足够坚定，他们相信只要这样就能达成目标，外在动力很重要，但是内外动力才是核心，如果都不知道自己做事的价值和意义，拥有再大的决心也是枉然
四.闭嘴是一种美德
看到这句话的时候，我不自觉地想到自己，因为自己经常去向别人吐槽，虽然知道这样不好，但还是忍不住说了，有时候情绪上来了，也会说一些不过脑的话，课程当中，老师提了这么几个问题：请问你是不是一个随便评价他人的人，你身边有没有这样的人？当你被莫名其妙评价的时候，你的情绪是怎样的？看了这几个问题，好好反省自己，你基本上就明白，当你评价别人的时候，是无法将自己还原到对方所处的身份和状态下去理解别人，这种情况下，就闭嘴吧，闭嘴是一种美德
下面是自己作业的实践
积极主动训练营之观察信念